小棉棒大潛能 日本1分鐘按摩法

    提示：肌膚總是呈現(xiàn)懈怠、暗沉、皺紋、疲勞等狀態(tài)，想要讓肌膚有所改變，只需要用到一根小小的棉棒，對(duì)臉部肌膚進(jìn)行按摩。早晨夜晚只需1分鐘，對(duì)臉部穴位進(jìn)行按摩！就算在工作間隙也能輕松進(jìn)行所以立即檢查穴位的位置然后開(kāi)始時(shí)間穴位美容法吧。

對(duì)臉部穴位的按摩，可以修復(fù)內(nèi)臟器官功能

對(duì)臉上穴位的按摩能夠刺激到內(nèi)臟的神經(jīng)和肌肉，令松弛和暗沉等各種各樣的肌膚煩惱都在“美容針灸”中消除。穴位按摩美容大師，劉勇老師首創(chuàng)“棉簽穴位推拿法”這是一種在家可以進(jìn)行的簡(jiǎn)單的“美容針灸”。這種方法十分簡(jiǎn)單，只需用小小一只棉棒，在臉上有美容效果的穴位上每處按壓10到15秒。可以在早晚護(hù)膚的前后，工作或家務(wù)時(shí)間的間歇等，隨時(shí)都可以進(jìn)行。是在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都可以進(jìn)行的安全清潔以及平價(jià)到讓人偷笑的肌膚美容方法。每天堅(jiān)持對(duì)煩惱肌膚的穴位按摩，不僅可以保持肌膚健康狀態(tài)，對(duì)抗老化也很有效果?，F(xiàn)在就讓在洗臉臺(tái)、梳妝臺(tái)和桌子上都放上棉簽，不厭其煩的對(duì)臉部穴位進(jìn)行按摩吧！

臉上很多有美容功效的穴位哦。按壓穴位，可以解決內(nèi)臟器官和神經(jīng)肌肉的各種問(wèn)題。首先，讓我們來(lái)記住正確的穴位位置吧！

迎香：鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中的穴位。能夠促進(jìn)排毒，提高免疫力，改善肌膚暗沉狀態(tài)，預(yù)防法令紋。

地倉(cāng)穴：嘴角外側(cè)，對(duì)上直對(duì)瞳孔的穴位。在口輪匝肌中，深層為頰肌。能夠預(yù)防嘴角松弛和改善法令紋。

印堂：左右眉頭正中間的穴位。對(duì)眼睛疲勞和壓力的舒緩，黑眼圈和眼周暗沉肌膚有很好的幫助，還能幫助預(yù)防眼周皺紋。

攢竹：眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。能夠幫助緩解額頭和臉部肌肉的松弛，幫助解除眉間小細(xì)紋和皺紋。

睛明：眼部?jī)?nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處。能夠很大程度的緩解眼睛疲勞、充血和炎癥的現(xiàn)象。

四白：瞳孔直下，眼眶下凹陷處。對(duì)于臉頰肌膚的松弛和眉間皺紋有很好的預(yù)防效果。

承漿：下巴為中心位于臉的中軸線位置上的穴位。能夠預(yù)防嘴角松弛。

太陽(yáng)穴：頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指（中指指寬）凹陷處。能夠促進(jìn)頭部側(cè)面血液循環(huán)，預(yù)防整個(gè)臉部的松弛。

顴髎：左右眼角下方，顴骨下緣凹陷的部位的穴位。位于臉部肌肉的基礎(chǔ)部位。能夠有效防止臉部肌肉松弛。

頰車：位于左右下頜角，當(dāng)咬肌咀嚼時(shí)隆起，按之凹陷處。促進(jìn)血液循環(huán)，具有瘦臉效果還能夠幫助消除水腫。

廉泉：人體的頸部正中線上，舌骨上緣凹陷處。能夠加速循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)工作。

棉棒按摩注意要點(diǎn)

按到“有痛感并舒服”就可以了

穴位的位置根據(jù)人有微妙的不同，有些穴位按下去“有痛感并舒服”，這樣就可以了，繼續(xù)用棉棒輕按享受舒服的刺激吧。

早晚化妝前后都可以按

棉棒按摩穴位的方法是隨時(shí)隨地只要有棉棒就可以進(jìn)行的。特別是在早晨化妝之前進(jìn)行，會(huì)令?yuàn)y效更好哦。

持棉棒的方法大有講究

當(dāng)按摩眼睛附近的“睛明”和“四白”等穴位的時(shí)候，持用棉簽的時(shí)候要靠近尖端，不要太過(guò)用力。將棉棒用拇指、食指和中指這三個(gè)手指夾住，互相支撐。根據(jù)需要按壓的穴位不同垂直或者斜上按壓。

穴位按摩后注意水分補(bǔ)給

對(duì)穴位進(jìn)行刺激，水分在體內(nèi)循環(huán)和代謝都加快了。美肌的原理是消除內(nèi)臟器官的水分短缺，這樣可以幫助身體排出廢物和毒素。

按摩前后讓臉部升溫

用熱毛巾包住臉頰，加快淋巴和血液的循環(huán)，可以達(dá)到更高一層的按摩效果。在溫暖的環(huán)境下，心情也會(huì)跟著放松下來(lái)。

只要每天堅(jiān)持用棉簽按摩肌膚，肌膚一定會(huì)變美。只需1分鐘，按4處的穴位，就算你是多嫌麻煩的人也一定可以做到?；蛟缟匣蛲砩希腥硕糘K。每天堅(jiān)持，肌膚表面也能夠發(fā)出生機(jī)勃勃的光輝。

1、廉泉：預(yù)防下巴下垂，幫助消化和代謝

這個(gè)穴位能夠幫助防止令人在意的雙下巴繼續(xù)松弛下去，讓免疫力提高和促進(jìn)消化代謝。從下垂直刺激穴位即可。

2、承漿：留住美麗的笑容，防止嘴角的松弛

承漿是整個(gè)臉部重量感的支持基礎(chǔ)，只需要每天按壓，就可以防止臉部和嘴角松弛。這個(gè)穴位需要用棉棒斜向上推按。

3、頰車：促進(jìn)血液循環(huán)，擁有明亮彈力肌膚

這個(gè)穴位是下顎關(guān)節(jié)四周小肌肉聚集的地方，通過(guò)按壓這個(gè)穴位可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防浮腫和松弛。對(duì)于這個(gè)穴位，需要斜上按壓。

4、太陽(yáng)穴：促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌肉恢復(fù)彈性

這個(gè)處在頭部側(cè)面的穴位可以刺激整個(gè)面部的肌肉，促進(jìn)整臉血液循環(huán)。利于改善暗沉，預(yù)防肌膚松弛。按這個(gè)穴位時(shí)，棉棒要短拿，垂直觸碰肌膚。

不僅是肌膚表面，用棉棒按摩連身體也能夠照顧到呢。只需按壓搭配好的穴位10~15秒，不僅可以獲得美麗，還能獲得健康。

肌膚松弛的最大原因是年齡增加導(dǎo)致肌肉力量下降。此外，東洋醫(yī)學(xué)中，根據(jù)年齡和生活中的壓力變化，“氣”、“血”、“水”開(kāi)始慢慢失衡，體內(nèi)廢物積存從而導(dǎo)致肌膚松弛。針對(duì)這些問(wèn)題，可以通過(guò)按壓影響下巴的“廉泉”、臉部肌肉的“頰車”和臉頰肌肉的“顴髎”來(lái)改善。

臉色灰暗沉悶的不健康狀態(tài)，會(huì)影響上妝效果。暗沉的原因是血液循環(huán)不夠好還有營(yíng)養(yǎng)不均衡，神經(jīng)激素紊亂等，心臟、肝臟、腎臟等器官的非正常運(yùn)作也有很大關(guān)系。對(duì)于消除壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，“迎香”、“承漿”、“印堂”這三個(gè)穴位是很有效果的。

當(dāng)水分?jǐn)z入過(guò)多造成面部浮腫的時(shí)候，也可以通過(guò)按穴位來(lái)消除！“迎香”促進(jìn)廢物排出，“頰車”促進(jìn)臉部血流加快、“廉泉”促進(jìn)代謝。早上快速的解決水腫問(wèn)題，讓臉部緊實(shí)細(xì)致一整天。

皺紋是衰老想象征。面部肌肉的衰弱跟干燥和紫外線脫不了關(guān)系，除此之外，跟相關(guān)功能內(nèi)部器官、睡眠不足和暴飲暴食也有關(guān)系。為了改善這些情況，對(duì)肌肉有基礎(chǔ)支持作用的“顴髎”和“地倉(cāng)”都是預(yù)防法令紋的好幫手。

這是一個(gè)很好的美膚方法，隨時(shí)隨地可以用棉棒對(duì)穴位進(jìn)行簡(jiǎn)單的推按。就算在工作的間隙，稍稍按壓穴位疲勞也會(huì)消除，工作效率也能提高，還能保持美麗。

小棉棒緩解眼部疲勞

太陽(yáng)穴：在頭部側(cè)面，對(duì)促進(jìn)消除眼部疲勞有效的穴位。當(dāng)長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作累了的時(shí)候，可以對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行垂直推按刺激，令雙目恢復(fù)神采。

睛明：這個(gè)穴位是刺激眼部肌肉，促進(jìn)眼周血液循環(huán)的。由鼻梁處向下按壓，能夠消除眼部充血和黑眼圈。

小棉棒快速消除倦容

太陽(yáng)穴：這個(gè)穴位是控制頭部所有肌肉，眼睛四周的“太陽(yáng)”哦，對(duì)于消除黑眼圈它也是不可缺少的呢。按的時(shí)候垂直于肌膚輕推。

四白：對(duì)黑眼圈影響很大的穴位哦。斜向上輕推刺激這個(gè)穴位，可以緩解眼部充血狀態(tài)，化解眼部炎癥，還原清爽的眼眸。

小棉棒提高集中力

太陽(yáng)穴：想要提高集中力，可以垂直推動(dòng)太陽(yáng)穴，令血液加速循環(huán)，心情更加舒暢！工作效率也會(huì)節(jié)節(jié)升高！

印堂：消除壓力效果很好的穴位。在肌膚上斜推輕輕按，就可以舒緩緊張狀態(tài)，有助于提高血液循環(huán)速度。