空調(diào)房里，吃出水潤白皙的肌膚

有些女性，特別是職業(yè)女性，常年待在空調(diào)環(huán)境下，皮膚很容易在不知不覺中失去水分，此時，如果注意保濕，補充肌膚的滋潤度，可以達到鎮(zhèn)靜肌膚、防止發(fā)炎的作用。

《本草綱目》中有“百合具有澤膚祛斑之效用”，常在空調(diào)環(huán)境中工作的女性可以利用百合來保濕潤膚。百合可以做成粥、湯或茶，配料可以根據(jù)自己的口味來選擇，如百合紅棗粥可以保濕補血，百合南瓜粥可以潤肺補血等。

其實能達到保濕效果的除了百合，還有西紅柿、黃瓜、西蘭花、芹菜、萵苣、葡萄、西瓜、檸檬、獼猴桃、蜂蜜、肉皮、三文魚、海帶等。

長期處于空調(diào)環(huán)境中的女性要保濕，除了依靠食物本草外，還得視個人膚質(zhì)采取不同的保養(yǎng)方式。油性肌膚者在控油的同時，還要注意補水，平時使用清爽型的乳液即足夠?；旌闲约∧w者，只要在臉頰等較干的部位重點涂抹即可。干性肌膚者就得整臉涂抹保濕乳液，以防止肌膚過于干燥，這一類肌膚可選擇較滋潤的、保濕效果較佳的乳液。

最后，為大家推薦一款綠茶保濕面膜，非常適合夏季護膚保養(yǎng)。

綠茶保濕面膜

原料：綠茶粉1小匙、蛋黃1個、面粉一大匙半。

制法：在面粉中加入蛋黃攪拌后，再加入綠茶粉混合即可。

用法：將做成的綠茶面膜涂在整個臉部，再鋪上一層微濕的面紙，停留在臉上5~10分鐘后，用冷水或溫水洗凈。請勿立即上妝。

功效：使用富含維生素C的綠茶粉自制面膜，對肌膚有很好的美白效果?！侗静菥V目》中記載：“綠茶甘寒無毒，作枕明目。”所以與同樣富含維生素的檸檬比，綠茶不含酸性，不會刺激皮膚。

【小貼士】

許多家庭自買了空調(diào)，使用后卻從來不清洗吸塵網(wǎng)這樣，吸塵網(wǎng)上吸附著大量的灰塵、螨蟲、花粉、虱子和霉菌當(dāng)空調(diào)一開，這些病菌、病毒、霉菌和灰塵就被空調(diào)吹送出來，沾到皮膚上，有損膚質(zhì)和健康。