吸煙美女怎么保養(yǎng)

（1）女性最好不要染上吸煙陋習(xí)，已經(jīng)有吸煙習(xí)慣的，戒除。常年喝茶是個(gè)好習(xí)慣，它不僅可以分解尼古丁，而且茶葉里面的微量元素能提神、興奮神經(jīng)，幫助減少吸煙的次數(shù)。

（2）經(jīng)常吃綠豆粥，能解毒利尿，排除毒素。多吃水果（西瓜、蘋果、香蕉），適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水，或是把梨削成塊，煮水喝。富含維生素A、維生素C的食物及清肺潤(rùn)肺食物，如胡蘿卜、葡萄、百合、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇杷等。

（3）吸煙的女性一定不要吃過于辛辣、咸、油膩的食物，經(jīng)常煲湯喝對(duì)清肺氣很有幫助，尤其是銀耳蓮子百合排骨湯。