祛寒 女人越暖越美麗

沒有哪個女人不愛美，美麗是女人窮盡一生所追求的目標，而寒則是女人在追求健康和美麗之路上的最大障礙。

   別讓體寒帶走你的美麗

很多女性都有手腳冰涼的毛病，這是體內(nèi)有寒氣，從而導(dǎo)致陽虛的緣故。雖然不算一種病，但這種潛藏在女人體內(nèi)的陰寒之氣，卻對女人的健康和美麗有著極為惡劣的影響。因為陽虛會使血液循環(huán)不暢，這就很容易造成瘀積和堵塞，各種各樣的婦科炎癥也會隨之找上門來。運行不暢的血液沒辦法排出體內(nèi)積攢的垃圾，臉上自然會產(chǎn)生不光滑的浮出物，痘痘、痤瘡、色斑也就在你的臉上安家。

    溫陽祛寒，拒絕陽虛

要做暖女人，徹底告別陽虛，就應(yīng)該多吃含鐵豐富或比較暖身的食物，如，紅燒肉、生姜、大棗、動物血。而銀耳、檸檬、筍等性寒的食物最好不要在月經(jīng)期間食用。

女人應(yīng)隨時隨地注重保暖，避免喝太涼的飲料，多喝熱飲；少在空調(diào)房里待著；更不能只要風(fēng)度不要溫度，天氣涼了還穿露臍裝。

冬天里，最好的保暖方法就是泡熱水澡。若在熱水里泡30分鐘，再加上按摩，那么再冷的身體也能熱起來。沒法泡熱水澡時，泡腳也行。

測試一下：你陽虛嗎

除了怕冷和手腳涼之外，下面還羅列了一些陽虛比較常見的問題，大家可以對照著進行自測。

測試點1：面色白。這類人看上去白胖胖的，但是白得沒有光澤神采，嘴唇顏色也偏淡。有些人還會有黑眼圈。。

測試點2：口淡不渴，喜熱飲。這類人總覺得嘴里沒味，而且不愛喝水。如果想要喝水的話一般會選擇熱飲料，一杯熱可可下肚，會覺得馬上舒服不少。

測試點3：自汗。這類人抗疲勞能力差，稍微活動就會大汗淋漓、氣喘吁吁。

測試點4：小便多。這類人夜尿多，晚上起夜兩三次，嚴重影響睡眠。

測試點5：精神不振。這類人總覺得神疲乏力，有些提不起精神。

測試點6：耐夏不耐冬。這類人怕冷不怕熱，夏天比較好過，冬天就難受了，很容易感冒，在中醫(yī)看來，就是易被風(fēng)、寒、濕邪所侵。

測試點7：性情好靜。這類人一般比較安靜內(nèi)向，不大說話，不喜歡活動，睡覺喜歡蜷臥。這類人的情緒比較消沉，容易有抑郁的傾向。

測試點8：舌淡苔白滑。這類人可以對著鏡子看看自己的舌頭，一般都是胖胖的，有的甚至有牙齒壓迫的痕跡，舌頭的顏色偏淡，舌苔呈白色，唾液比較多。

在上述8個常見的陽虛特征中，如果你有3個或3個以上，就說明你需要補陽了。

《本草綱目》中的補陽明星

生姜：具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗的功能。《本草綱目》中說生姜：  “生用發(fā)散，熟用和中。”老姜的祛寒效果更好。

羊肉：《本草綱目》中記載：  “羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，治虛勞寒冷，五勞七傷?！?/span>

韭菜：具有補腎、助陽、健胃、提神、止汗、固精等功效，還能促進血液循環(huán)，增強人的體質(zhì)。因為體內(nèi)有寒氣而經(jīng)常手腳冰涼、小腹冷痛、腰酸或月經(jīng)推遲的女性可以多吃?！侗静菥V目》中記載：  “韭葉熱，根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補中。”可見韭菜不但味道鮮香，還是一味祛寒解毒的佳品。

肉桂：《本草綱目》中說它可以“治寒痹，風(fēng)暗，陰盛失血，瀉痢，驚癇；治陽虛失血，內(nèi)托癰疽痘瘡，能引血化汗化膿，解蛇蝮毒”。肉桂具有很強的溫經(jīng)通脈作用，不管是在上班的時候用肉桂粉泡茶，還是家常用來燉湯、入菜，對因體內(nèi)有寒氣而引起的四肢發(fā)冷、心腹冷痛、虛寒吐瀉、痛經(jīng)等癥狀都有比較好的治療效果。