防治頭發(fā)脫落藥膳方

脫發(fā)是由多種原因引起的，比如生理性的原因如妊娠、分娩；病理性的原因如傷寒、肺炎、痢疾、貧血及癌腫等都可能引起脫發(fā)另外，用腦過度、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等也可能引起脫發(fā)中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)多由腎虛、血虛，不能上榮于毛發(fā)，或血熱風(fēng)燥，濕熱上蒸所致。

何首烏粥

材料|何首烏60克，粳米100克，紅棗5枚

調(diào)料|紅糖適量

做法|用清水將何首烏沖洗干凈，放入鍋中，加水煎煮，取濃汁去渣。紅棗洗凈去核，粳米洗凈，一同入鍋，倒入何首烏汁、紅糖，煮至粥成即可。

用法|每日服用1~2次。

功效|何首烏有養(yǎng)血滋陰、補肝益腎、益精血、烏須發(fā)的功效；粳米、紅棗補脾益氣。本方對脫發(fā)有良好效果。

鮮蘑菇首烏湯

材料|鮮蘑菇100克，黃瓜100克’何首烏10克

調(diào)料|雞湯、鹽各適量

做法|將鮮蘑菇洗凈，切成片；黃瓜洗凈，切成片；雞湯燒幵，加入何首烏煮10分鐘，撈出藥渣，放入鮮蘑菇片、黃瓜片，加鹽調(diào)味即可食用。

用法|每周洗2次。

功效|本方能生發(fā)、烏發(fā)，對脂溢性脫發(fā)有一定食療效果。