教你如何保養(yǎng)熬夜肌膚的常識(shí)

如果在夜間無(wú)法睡個(gè)美容覺(jué)，那么就要及時(shí)使用抗氧化抗老化的產(chǎn)品。若是喜歡使用面膜，那么建議使用玻尿酸、甘油等溫和型的保濕劑為主，可以幫助血液循環(huán)不暢的身體吸收營(yíng)養(yǎng)，改善膚色。

(1) 晚餐補(bǔ)充維生素C

晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤一動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品，少飲酒，至于那些抽煙的女生們就更不用說(shuō)了，戒煙當(dāng)然就是勢(shì)在必行的。

(2) 及時(shí)給皮膚補(bǔ)足水分

皮膚缺水就會(huì)顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護(hù)理不當(dāng)。熬夜時(shí)應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液。

(3) 睡覺(jué)晚，但是不要晚洗膚

中醫(yī)認(rèn)為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺(jué)前才清潔皮膚，盡量把潔面時(shí)間提前，可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，可以增加角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。所以在睡覺(jué)晚的時(shí)候，就一定要事先將臉洗凈。

(4) 做好高度保濕護(hù)理

晚睡、熬夜和過(guò)度疲勞讓肌膚鎖水力變差、干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部中心開(kāi)始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對(duì)于易干燥、易暗沉的眼部周?chē)白彀椭車(chē)柽M(jìn)行細(xì)致涂抹；易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個(gè)手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

(5) 替代性面膜改善干燥

如果你會(huì)擔(dān)心每天敷面膜會(huì)導(dǎo)致過(guò)度保養(yǎng)，那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘后面膜中的水分會(huì)被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水，5分鐘后揭下，肌膚就能變得水潤(rùn)柔嫩，而且即使每天做也不必?fù)?dān)心皮膚負(fù)擔(dān)過(guò)重。如果連紙面膜都沒(méi)有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1～3分鐘。

(6) 對(duì)付晚睡的排毒晚霜

即使你沒(méi)能在最佳肝臟排毒時(shí)間23點(diǎn)前入睡，也完全可以在23點(diǎn)前涂抹具有排毒修護(hù)功能的精華晚霜，涂抹時(shí)配合簡(jiǎn)單的30秒按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高細(xì)胞代謝活火力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強(qiáng)保養(yǎng)，可以涂厚一點(diǎn)當(dāng)做是晚安面膜。