中藥泡足也可補(bǔ)氣防衰

中藥泡足也可補(bǔ)氣防衰 

      如果你覺得艾灸比較麻煩，也可以選擇睡前用中藥泡泡腳，既能緩解疲勞，還能達(dá)到補(bǔ)氣防衰老的目的。

1.黨參黃芪足浴湯
配方：

黨參30克，黃芪20克，白術(shù)30克。
做法：

①將上述三味藥煎煮2次，分別取汁，將2次的藥液混合。
②在藥汁中對(duì)入適量溫水，水溫控制在45~60℃，然后浸泡雙腳，水量以淹沒腳踝部為宜。 

提醒：

每次泡20~30分鐘，至身體微微出汗時(shí)即可，干萬不要泡得大汗淋漓的，反而會(huì)耗傷元?dú)?，使脾氣更虛?/span>

2.花草補(bǔ)脾養(yǎng)血駐顏?zhàn)阍》?/span>
配方：

益母草20克，青皮15克，紅花5克，川芎10克，醋50毫升。
方法：

①將上述四味藥加2000毫升水，50毫升醋大火煎煮30分鐘。
②煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待溫度適宜后浸泡雙腳。 

提醒：

每日1次，每次20分鐘，7天為1個(gè)療程?；钛乃幉牟灰诉B續(xù)泡腳，因此一個(gè)療程后需暫停幾天，特別是女性生理期應(yīng)當(dāng)暫停。