揉搓頭皮：血液循環(huán)好，頭發(fā)才會好

 中醫(yī)學認為，“發(fā)為血之余”，也就是說，頭發(fā)由體內多余的血液化生而成，如果人體血液充盈，則頭發(fā)后備充足，自然濃密；而肝藏血，“腎藏精，其華在發(fā)”，若肝腎兩虛、氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質輸送到人體的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起頭發(fā)枯燥、斷發(fā)、脫發(fā)等，從而影響女性美麗的形象。要想養(yǎng)好頭發(fā)，可常常揉搓頭皮。

【功效說明】頭部毛細血管密集，且有很多經(jīng)絡穴位，如百會、風池、風府、四神聰?shù)妊?，?jīng)常揉搓頭皮，能夠疏通頭部經(jīng)絡，促進頭部血液循環(huán)，具有益氣生血、活血化瘀、營養(yǎng)頭發(fā)的功效，堅持幾年，不但能夠活化細胞，使毛發(fā)獲得營養(yǎng)，使頭發(fā)重獲青春，也能使頭部的任何不適得到緩解。

【按摩方法】每日睡前及次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?/span>2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。力度輕柔，以感到頭皮發(fā)熱為宜。揉搓完畢后，可用手指梳理發(fā)絲1～3分鐘，養(yǎng)護頭發(fā)。