4個(gè)簡(jiǎn)單活血手法 養(yǎng)顏排毒喚發(fā)好氣色

皮膚科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，面部分布著很多靜脈血管，當(dāng)體表溫度降低時(shí)，血液循環(huán)不暢會(huì)令毒素堆積，使皮膚變得暗沉無(wú)光。對(duì)此，他們研究了幾款活膚按摩手法，讓你輕松打通面部循環(huán)，擁有緊致無(wú)瑕好氣色!

在按摩前，我們先來(lái)了解下面部靜脈的分布，有針對(duì)性地刺激這些部位才更有效哦!

PART 1：面頸部按摩操

下面我們開(kāi)始按摩，先刺激這幾個(gè)靜脈分布較多的部位吧!

1.從內(nèi)眼角下方往下按壓，沿著法令紋的弧線輕輕移動(dòng);

2.從耳后往脖子下滑，可加大力度，促進(jìn)淋巴循環(huán);

3.在嘴唇上方鼻翼下方的部位左右滑動(dòng)。

通過(guò)紅外線測(cè)試儀可以對(duì)比發(fā)現(xiàn)，按摩后紅色區(qū)域變大，意味著面部溫度升高，皮膚的血液循環(huán)更加暢通。

PART 2：頭頂按摩舒緩操

接下來(lái)做一組頭部按摩操~也能促進(jìn)面部血液循環(huán)哦~

1.用指尖按壓耳朵上方，舒緩疲勞和壓力;

2.兩手按住頭頂，左右錯(cuò)綜交互按摩;

3.雙手插入發(fā)根，輕輕向后滑動(dòng);

4.在頭領(lǐng)中部左右滑動(dòng);

5.兩手捧住后腦勺，輕輕揉捏。

按摩后，額頭上的整體溫度上升。

PART3：激發(fā)荷爾蒙按壓法

女性受到荷爾蒙刺激，卵巢功能改善也能讓膚質(zhì)更佳。而你只需按摩后腳跟即可!

輕輕按壓左腳踝下的踝關(guān)節(jié)部分，來(lái)刺激骨盆內(nèi)的卵巢活性化。血液循環(huán)不會(huì)發(fā)生大的變化，但是會(huì)慢慢回溫。

PART 4：腿部拉升舒展操

身體上最大的肌肉在腿部，拉升腿部也是提高血液循環(huán)的一條捷徑。

1.雙腿單膝著地呈90度，雙手支撐地面;

2.伸直左腿，向著身體的左前方延伸舒展;

3.將左腿緩緩向后移動(dòng)，盡量伸直腿部，保持與地面平行。

做完之后換右腿，堅(jiān)持5分鐘，再來(lái)看看效果吧!

培養(yǎng)腿部肌肉運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，身上暖烘烘的后，臉蛋也像盛開(kāi)的花朵一樣溫暖。

簡(jiǎn)單的幾個(gè)按摩舒展小動(dòng)作，你學(xué)會(huì)了嗎?