排毒養(yǎng)顏，從內(nèi)至外全力出擊

城市里的生活，多是忙碌而緊湊的，雖然日子過得充實(shí)無比，卻也常常會(huì)感到“鴨梨”大，壓力大預(yù)兆著不良飲食及不規(guī)律的生活習(xí)慣的產(chǎn)生，隨之身體素質(zhì)不斷變差，循環(huán)機(jī)能漸漸下降，以致身體內(nèi)的毒素及多余水分無法正常排出體外。結(jié)局無疑是注定的，除了面部浮腫、暗黃、長痘等肌膚問題外，肥胖的問題也隨后而至。為此，五花八門的排毒方法不斷出現(xiàn)在眾人的視野中，小編也特地為大家總結(jié)了這些排毒養(yǎng)顏的方法，讓我們身體從內(nèi)至外進(jìn)行一場大翻新。

【改善面部肌膚循環(huán)】

身體循環(huán)系統(tǒng)欠佳，肌膚更生及排水排毒速度也會(huì)逐漸下降，毒素積聚，會(huì)令肌膚變得暗啞無光之余，更會(huì)呈現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。要解決以上問題，可選擇具刺激細(xì)胞活動(dòng)及促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的面部美容產(chǎn)品，為面部肌膚進(jìn)行修護(hù)及排毒。

【飲茶加速排毒】

古人有云：“茶，能解百毒?！?，雖說有些夸張，但并非毫無根據(jù)可言，要不茶療又是從何何來？古老的中醫(yī)，早就存在“茶為萬病之藥”之說，可見飲茶確實(shí)有很好的調(diào)理效果，是一種溫和而有效的養(yǎng)生手段。

據(jù)知，古香草排毒養(yǎng)顏茶就是一款專門針對(duì)體內(nèi)毒素過多引發(fā)各種問題而研制出來的排毒飲品，各種純天然植物成分制成的它，不僅不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，還能幫助我們將體內(nèi)各個(gè)部位積存的毒素進(jìn)行針對(duì)性的“殺毒”，真正達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果，就這些方面來說，它確實(shí)是一款不可多得的排毒養(yǎng)顏圣品。

【面部排水按摩法】

按摩有助舒緩作用，令肌膚回復(fù)柔軟，更有助促進(jìn)循環(huán)加快肌膚排水排毒速度。

1、以手指于面頰位置輕輕揉按，這可改善包包臉。

2、用拇指由下巴起，微微用力向上推至耳下，這有助促進(jìn)琳巴運(yùn)行，將毒素和多余水分排走。

3、由眉心起，雙手呈打圈手勢推向發(fā)線，再沿發(fā)線推至眉心，促進(jìn)循環(huán)之余更可提升肌膚彈性。

4、將手握成拳頭，放在耳下的頸位，用頭的重量輕輕往頸部按壓，促進(jìn)頸部淋巴循環(huán)。

5、用拇指以外的四指從鎖骨上方位置，往中間來回按壓。

6、右手由鎖骨向心口按壓，左手亦同時(shí)由頸部推至肩膊，有助暢通淋巴，促進(jìn)排毒。

【身體排毒按摩法】

面部可以按摩方法來去水腫，身體也一樣可以。只要在家中為身體輕松按摩，也可幫助身體的毒素排出。

身體排毒按摩法：

1、以打圈手勢在腹部推按，有效將宿便和面素排出體外減輕肚脹。

2、運(yùn)用指力由胸口向下推至肚臍位置，這動(dòng)作有助于改善腸胃問題。

3、舉起一邊手臂，另一邊合起手指由下而上揉按，這樣有助加速血液循環(huán)，舒緩水腫。

4、坐下，屈曲小腿，雙手握成拳頭，于腿部由下而上推按，此動(dòng)作有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善水腫的情況。

Tip:毒素的積聚大多與生活飲食不規(guī)律有關(guān)，加上休息不足、吸取過量鹽分等，導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫。在家中可使用身體護(hù)理產(chǎn)品，在淋巴及水腫位置進(jìn)行局部按摩，加速毒素排出體外。

【多吃蔬果排毒】

水果、蔬菜永遠(yuǎn)是最便宜又最奏效的保健食品，特別針對(duì)排毒問題.可多吃蔬菜如冬菇、鮑魚菇、木耳、紅蘿卜及瓜類，以增加纖維的吸收，幫助腸臟蠕動(dòng)及胃部消化食物。而多吃如奇異果、蘋果、西柚這類含豐富維他命C及纖維的水果，能幫助消化脂肪及增加腸臟蠕動(dòng)，減少毒素的積聚。

此外，要讓毒排出體外，小便是其中一個(gè)主要排毒的途徑所以可進(jìn)食一些能利水的食物，瓜類是其中一種，因瓜類食物多是有利水的功效，進(jìn)食瓜類食物后，小便次數(shù)便會(huì)增加，以達(dá)到排毒功效。