美容藥膳：排毒

桑葚黑芝麻糊

【材料】

桑葚干7克，水發(fā)大米100克，黑芝麻40克

【調(diào)料】

白糖20克

【做法】

1.將黑芝麻倒入榨汁機(jī)磨杯中。

2.通電后選擇“干磨”功能，將黑芝麻磨成粉。

3.選擇攪拌刀座組合，將大米、桑葚干倒入量杯中4.加入適量清水。

5.選擇“榨汁”功能，榨成汁。

6.倒入黑芝麻粉繼續(xù)攪拌均勻。

7.每混合好的米漿倒入砂鍋中，拌勻。

8.加入適量白糖，攪拌均勻。

9.繼續(xù)攪拌一會兒，煮成糊狀。

10.關(guān)火后將煮好的芝麻糊盛出，裝入碗中即可。

【營養(yǎng)分析】

桑葚是滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肝益腎的佳果，可幫助排出體內(nèi)毒素；芝麻含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，可以有效地排除體內(nèi)多余的鈉鹽。

櫻桃果凍

【材料】

櫻桃50克，水發(fā)瓊脂500克甜菊糖6克

【做法】

1.將櫻桃對半切開，切碎，備用。

2.砂鍋中注入適量清水燒開，放入甜菊糖。

3.倒入瓊脂，攪拌勻，煮至溶化。

4.放入切好的櫻桃，拌勻，略煮片刻。

5.把煮好的櫻桃瓊脂汁盛出，裝入碗中。

6.放入冰箱冷凍2小時(shí)，至完全凝固。

7.將制成的櫻桃果凍取出，裝入盤中即可。

【營養(yǎng)分析】

櫻桃營養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)除濕等功效，經(jīng)常食用櫻桃可防治缺鐵性貧血，而且櫻桃是且前被公認(rèn)為具有為人體去除毒素及不潔體液功效的水果，同時(shí)對腎臟的排毒具有相當(dāng)?shù)墓πА?/span>