排毒養(yǎng)顏：枸杞茶

下面就介紹排毒養(yǎng)顏效果較好的枸杞茶。

※枸杞茶

先來(lái)看一下《本草綱目》對(duì)枸杞的介紹。

枸杞又名苦枸，很多地方都有生長(zhǎng)，北方不少庭院中有栽植。春天采的枸杞葉，叫天精草；夏天采的花，叫長(zhǎng)生草；秋天采的子，叫枸杞子；冬天采的根，叫地骨皮。僅從古人取的這些名字，就能看出枸杞補(bǔ)氣益精的作用了。

枸杞葉味苦，性寒，無(wú)毒。養(yǎng)生方面的功效在于：長(zhǎng)期服用，能令人筋骨強(qiáng)健，輕身不老，耐寒暑。能涼血，可退熱，補(bǔ)元?dú)狻Ｑa(bǔ)精氣各種不足，養(yǎng)顏美容，令人肌膚變白，明目安神，助長(zhǎng)壽。

還能治療五臟內(nèi)的邪氣，中焦發(fā)熱（中焦主要指脾胃）導(dǎo)致消渴（即喝水特別多、小便也特別多的癥狀，相當(dāng)于現(xiàn)在所說(shuō)的糖尿?。⒙楸约帮L(fēng)濕癥。把枸杞葉搗細(xì)，拌在面食里面，煮著吃，能夠去腎風(fēng)，益精氣，治療各種慢性疾病，比如結(jié)核引起的消渴癥，以及風(fēng)濕痹癥。還可治肺熱吐血，煎湯漱口，能止牙齒流血，治骨槽風(fēng)。

枸杞苗味苦，性寒。能除煩益志，補(bǔ)五勞七傷，壯心氣。能解除皮膚骨關(guān)節(jié)風(fēng)，消除熱毒。和羊肉一起做湯喝，對(duì)人體十分有益，能除風(fēng)明目。把枸杞苗做成茶喝，能消渴止煩，壯陽(yáng)解毒。但吃的時(shí)候，要忌食乳酪。

枸杞子味苦，性寒，能壯筋骨，耐老，除風(fēng)，去虛勞，補(bǔ)精氣，滋腎潤(rùn)肺。俗語(yǔ)說(shuō)，離家千里，勿食枸杞。此話說(shuō)的是枸杞子補(bǔ)益精氣、滋陰壯陽(yáng)的作用。民間傳說(shuō)山東蓬萊縣（現(xiàn)為縣級(jí)市)南丘村種有很多枸杞，大的有一二丈高，盤根錯(cuò)節(jié)，十分牢固。當(dāng)?shù)厝硕嚅L(zhǎng)壽，就和這種飲食、水土有關(guān)。

從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，枸杞子富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)肝、益腎、明目。用枸杞子泡茶喝，具有很好的排毒養(yǎng)顏功效，還能緩解眼睛酸澀疲勞等癥狀。

枸杞茶的制作方法很簡(jiǎn)單。

枸杞子一小把、紅棗3~4顆，直接將枸杞子和紅棗放入杯中，以開(kāi)水沖泡服

用，或者用水煮沸后飲用。有的人熬夜后容易口干舌燥，或者火氣很大，可另加白菊花1~2朵一起飲用。紅棗可先掰開(kāi)然后沖泡，效果更好。