得了高血壓，如何用散步療法進(jìn)行治療？

        國(guó)內(nèi)外的治療經(jīng)驗(yàn)都已肯定，運(yùn)動(dòng)療法是高血壓病有效的輔助療法。運(yùn)動(dòng)療法可以有效地協(xié)助降低血壓、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能、改善血液循環(huán)、提高機(jī)體動(dòng)能力和改善生活質(zhì)量，是治療高血壓病的重要組成部分。運(yùn)動(dòng)療法效果的產(chǎn)生需要少1周的時(shí)間，達(dá)到較顯著的降壓效果需要4-6周。所以，運(yùn)動(dòng)要持之以恒，如果停止運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)療法產(chǎn)生的效果可能在2周內(nèi)完全消失。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法時(shí)請(qǐng)不要放棄藥物治療，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)療法只是高血壓病治療的輔助手段，特別是Ⅱ期以上高血壓患者更應(yīng)在藥物治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法。

        散步療法