人體的14條經(jīng)脈是相互通連的立體網(wǎng)絡系統(tǒng),通過按摩任何一個穴都可以激活整個經(jīng)絡系統(tǒng)的功能。“三一二”經(jīng)絡鍛煉法通過對合谷、內關、足三里三個穴位的按摩,可以激發(fā)這三個穴位所在的大腸經(jīng)、心包經(jīng)、胃經(jīng)三條經(jīng)絡,使經(jīng)絡氣血運行恢復正常。
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的一個重要穴位,這條經(jīng)脈從手走頭,凡是頭上的病,例如頭痛、發(fā)熱、口干、鼻炎、面麻、鼻血、咽喉和牙痛以及五官各種疾病都可以治。除了頭痛外,大腸經(jīng)循行部位的病都和這條經(jīng)的氣血運轉不正常有關。像關節(jié)炎、肩周炎、網(wǎng)球肘也可以通過按摩合谷、激發(fā)大腸經(jīng)的氣血得到治療。
內關穴屬心包經(jīng),這條經(jīng)從胸走手,直達心臟和肺臟,因此對心、肺疾病有特效??梢灶A防心梗。同時對手心熱、肘臂疼痛、腋下腫也有很好的治療效果。
足三里屬足陽明胃經(jīng),這條經(jīng)從頭走腳,縱貫全身,對五臟六腑的疾病,特別是脾胃失調,運化失控,消化系統(tǒng)的病有特效。同時胃經(jīng)所經(jīng)之處的病,如頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、頸腫、喉庳、胸悶、哮喘、高血壓以及泌尿生殖系統(tǒng)病、下肢和全身關節(jié)炎都可以得以治療。
按摩上述三個穴位,通過刺激可以加快經(jīng)絡的物質代謝和能量代謝,加快二氧化碳的排出和血液循環(huán),減少代謝產(chǎn)物在體內的蓄積,使組織和細胞有一個良好的生活環(huán)境和更強的生命力。對于糖尿病患者來講,穴位按摩可以有效改善胰臟等器官的血液供應和新陳代謝,改善胰島細胞的功能,使血糖的調節(jié)恢復正常。