找到合適自己的穴位

中醫(yī)治病講究辨證論治，不同的人，不同的病，不同的時(shí)間，要用不同辦法處理。

那么應(yīng)該如何找準(zhǔn)合適自己的穴位呢？首先，要不斷提高認(rèn)識(shí)?！叭欢苯?jīng)絡(luò)鍛煉療法是一種以經(jīng)絡(luò)理論為依據(jù)的實(shí)際操作，因此在鍛煉過(guò)程中要時(shí)刻想到為什么要這樣做，每一操作又和經(jīng)絡(luò)有什么關(guān)系，以及“三一二”的特點(diǎn)等。帶著經(jīng)絡(luò)意識(shí)的操作有助于發(fā)現(xiàn)和體會(huì)到身體、癥狀的細(xì)微變化，從而不斷提高對(duì)自己身體及病情的認(rèn)識(shí)。其次，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。在進(jìn)行“三一二”經(jīng)絡(luò)鍛煉的過(guò)程中，不斷總結(jié)和提高鍛煉的效果，在掌握“三一二”基本方法和理論的前提下，可適當(dāng)調(diào)整穴位按摩的力度，腹式呼吸的時(shí)間、深度和頻率，下蹲或其他運(yùn)動(dòng)的時(shí)間與強(qiáng)度，以達(dá)到在鍛煉后精力充沛、全身舒適、精神愉快為準(zhǔn)。

總而言之，糖尿病患者通過(guò)“三一二”經(jīng)絡(luò)鍛煉療法，使自己的病情得到改善，那就說(shuō)明已經(jīng)找到了自己的“三一二”。