教您在家養(yǎng)腎的小妙招

在腎病治療中，醫(yī)生和藥物的作用只是一方面，因?yàn)槟I病是一個(gè)慢性疾病，所以患者和家人對其日常生活方方面面的注意和重視才是最基礎(chǔ)的重要環(huán)節(jié)。那么作為腎病患者在家中應(yīng)該怎樣進(jìn)行自我保健呢?下面給大家做一先簡單的介紹。

1.預(yù)防感冒
      腎病的發(fā)生發(fā)展肌膚發(fā)加重與機(jī)體免疫力狀態(tài)息息相關(guān)。生病患者由于免疫力低，或者真在使用抑制免疫的藥物，使得抗病能力下降，平時(shí)容易感冒。而感冒又會加重腎病的病情，如此反復(fù)形成惡性循環(huán)，那作為腎病患者及家屬唯一能做的就是應(yīng)加于預(yù)防。
1、保持室內(nèi)空氣流通。室內(nèi)要定時(shí)開窗透風(fēng)，每次半個(gè)小時(shí)以上，注意通風(fēng)不能直接吹到腎病患者身上。盡量避免到人多擁擠或封閉的場所。
2、注意保暖。根據(jù)天氣的變化適時(shí)的添加衣物。夏季盡量不要光腳，不要用涼水沖腳，不要貪涼，避免涼風(fēng)直接吹向患者。秋冬季節(jié)出門要戴口罩。
3、作息起居要規(guī)律，不要熬夜。生活規(guī)律紊亂極易破壞人的免疫功能。

2.注意衛(wèi)生
1、保證室內(nèi)清潔衛(wèi)生。定期掃除，避免接觸塵螨。消滅蚊子蒼蠅等害蟲。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生。勤洗澡換衣，勤修剪指甲立法，保持皮膚清潔。
3、飲食衛(wèi)生。飲食要清潔衛(wèi)生，不要吃不干凈，未煮熟的食物，以免腹瀉、胃腸道感染。也不要吃辛辣生冷食品，誘發(fā)胃腸功能紊亂，對腎病不利。

3.休息與鍛煉
1、保證充足的睡眠。睡眠時(shí)臥床，有更多的血液回流至腎臟，有利于腎病的恢復(fù)。成人每天要保證睡眠7至8小時(shí)。睡眠環(huán)境要安靜，睡前可用溫水泡腳，以幫助睡眠。睡前不要喝茶喝咖啡，不要進(jìn)食食物，否則有礙睡眠。
2、在腎病的急性期或病情較重時(shí)，應(yīng)臥床休息。如全身水腫明顯，甚至有胸水，腹水者;心臟功能受損，出現(xiàn)咳嗽氣喘，呼吸困難咳血折;嚴(yán)重高血壓，頭疼頭暈明顯者;血尿嚴(yán)重者;腎功能損害嚴(yán)重，少尿嘔吐者、均應(yīng)臥床休息。
3、適度的工作鍛煉。對于病情較輕或是病情較穩(wěn)定的患者，宜鼓勵其參加力所能及的工作和進(jìn)行適度的鍛 煉。比如散步，做操、打太極都是不錯(cuò)的選擇。但是需要注意的是，工作和鍛煉要遵循序漸進(jìn)，輕松適度、時(shí)間合理的原則，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，不能加班熬夜，不要打麻將，運(yùn)動也不要在寒冷的天氣進(jìn)行。

4.婚育
1、性生活。已婚的腎病患者一般可以過正常的夫妻生活，但要以不增加疲勞感為度。女性患者應(yīng)注意清潔和避孕。對于腎功能不全處于進(jìn)展階段，或有嚴(yán)重血尿，蛋白尿、高血壓的患者，應(yīng)暫停性生活。
2、妊娠。腎病的女性患者妊娠前應(yīng)經(jīng)過慎重的考慮，長時(shí)間的觀察，并且要根據(jù)醫(yī)生的判斷和建議判定是否能懷孕。即使醫(yī)生醫(yī)生同意了，妊娠期間需要嚴(yán)密的觀察，加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，監(jiān)測尿常規(guī)，血壓腎功能等。密切關(guān)注妊娠并發(fā)癥，了解有無死胎，早產(chǎn)，有無腎臟病的復(fù)發(fā)、加重、必要時(shí)及時(shí)終止妊娠。分娩前應(yīng)提早入院觀察，分娩后也要繼續(xù)跟蹤觀察。