脾經(jīng)生輝，血海和三陰交是女人養(yǎng)生要穴

常言道：“守得一份血，就留住一份青春。”血氣充足的女人才能白里透紅，似出水芙蓉一般美麗。中醫(yī)認(rèn)為，女人補血是一生必做的事情。

    要想補血一定離不了脾經(jīng)。在中醫(yī)的理論中，“脾統(tǒng)血”，將血液約束于脈內(nèi)而不外逸。一般的出血癥多與火熱有關(guān)，血受火熱之邪干擾時會不受約束而妄行，出現(xiàn)各種出血癥。但還有一類出血癥，與脾氣虛弱有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥”，就是說要使血在脈管中規(guī)規(guī)矩矩地運行，需要“氣”對它的約束，這個氣主要是脾氣。如果是脾氣虛弱，不能承擔(dān)起這種約束功能，也會出現(xiàn)各種出血病癥，如皮膚瘀斑、鼻子流血、經(jīng)血不調(diào)或淋漓不盡等，這都是脾不統(tǒng)血的表現(xiàn)。所以，治療這類出血不能用瀉火的方法，而要補脾氣。

運用經(jīng)絡(luò)健脾法可以迅速增強人體的氣血。在脾經(jīng)上有兩個穴位對女性至關(guān)重要，也是常用的養(yǎng)生治病的穴位，那就是血海和三陰交。

脾經(jīng)生輝，血海和三陰交是女人養(yǎng)生要穴。俗話說，補血找血海，補氣找氣海。血海穴（屬足太陰脾經(jīng)之穴）是脾經(jīng)所生之血聚集之處，有化血為氣、運化脾血之功能和引血歸經(jīng)、治療血癥之功效。這個穴位可以通治各種與血有關(guān)的疾病，不管你是出血、瘀血、貧血、血不下行，都可選用此穴來進行預(yù)防。

血海穴還可以減輕皮膚的過敏瘙癢類疾病。皮膚瘙癢就是因為皮膚沒有得到氣血的滋養(yǎng)，再加上外界干燥的環(huán)境侵蝕造成的，只要能夠把氣血引過來，問題也就迎刃而解了。

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸。坐在椅子上，屈膝，手掌轉(zhuǎn)過來，指尖向上，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），拇指與食指成45°，

大拇指端下面便是血海穴。

操作方法：每天上午9~11點拍打此穴，

每次10秒，連續(xù)3~5次，或輕柔按摩血海穴每側(cè)3分鐘。晚上9~11點再艾灸此穴，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及因氣血瘀滯引起的肥胖、關(guān)節(jié)痛等癥有效。

三陰交，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)的交會點，因此按摩這個穴位不僅可以調(diào)節(jié)我們的后天之本—脾，還可以治療先天之本的腎，還能疏肝解郁。而且肝脾腎三經(jīng)與女性的關(guān)系最為密切，女性的很多疾病大都因此三經(jīng)出了問題。所以，女性經(jīng)常按摩這個穴位，就能統(tǒng)調(diào)三條足陰經(jīng)，可以防止月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、盆腔炎、腹瀉、消化不良、神經(jīng)衰弱等一系列的疾病，是婦科病的“靈丹妙藥”。

三陰交穴的具體位置在哪呢？就在我們小腿的內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝間向上，把手的四指并攏起來，沿著內(nèi)踝間往上四指，在脛骨后面的這個位置上。

操作方法：在每天上午9~11點，脾經(jīng)當(dāng)令的時候，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘。可以一只手的拇指在前，另一只手的拇指在后，彈撥式點按。彈撥時力度的側(cè)重點是向下按，按到有明顯的脹痛感為好。

對于體質(zhì)虛寒者，可以用艾條“灸”三陰交，每次10分鐘左右，以局部溫?zé)?、紅潤為度，每日或隔日1次，長期堅持可防治婦科病，強健身體。此外，臨睡前艾灸此穴還有助于睡眠。

需要女性注意的是，三陰交這個穴位古人曾用作墮胎的穴位，因此懷孕的婦女不應(yīng)該用這個穴位進行任何治療。

總之，女人要想神采奕奕、光彩照人，就可以多按摩一下血海和三陰交穴，幫助打通脾經(jīng)的經(jīng)脈。當(dāng)然，除了血海和三陰交穴，脾經(jīng)上還有很多別的穴位，平時多拍打這些穴位，會有助于脾經(jīng)通暢，減少婦科病的困擾。