肝是統(tǒng)領(lǐng)氣血的領(lǐng)袖

一提到氣血和肝臟的關(guān)系，很多人都有過這樣的體會：假如一個人的面色蠟黃，沒有了血色，視力出現(xiàn)問題，很有可能就是他的肝臟出現(xiàn)了問題。其實(shí)心、肝、脾、肺、腎這五臟與氣血都存在緊密的聯(lián)系，而肝臟主要起著統(tǒng)攝氣血的作用。

《素問·靈蘭秘典論》中記載：“肝者，將軍之官，謀慮出焉?！边@句話就是說肝在五臟當(dāng)中擔(dān)任著將軍的職位，要給其他臟腑“出謀劃策”，有條不紊地運(yùn)轉(zhuǎn)。其實(shí)，我們可以把身體想象成是一個戰(zhàn)場，而肝臟就是率領(lǐng)部隊(duì)的將軍，其他臟器都是士兵。當(dāng)外部的敵人入侵的時候，肝臟就肩負(fù)起了派兵遣將的重任。

如果我們把除肝臟之外的其他器官看成是士兵，那么氣血就是士兵的武器。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，“肝為血之?！?。而且肝主疏泄，能夠調(diào)理氣血。

只有肝臟把氣血合理地分配給其他的臟器，這些臟器的功能才能夠正常發(fā)揮。而所謂“氣為血之帥”，也就是說氣對血有推動作用。不僅如此，脾胃在消化五谷、轉(zhuǎn)化成為血液的過程中也是需要肝氣推動的。

如果一個人不能很好地控制自己的情緒，經(jīng)常生氣，那么其身體當(dāng)中正常運(yùn)行的氣機(jī)就會被干擾，出現(xiàn)堵塞的情況，這也就是中醫(yī)上經(jīng)常說的“肝氣郁結(jié)”。一旦出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況，肝臟就無法很好地協(xié)調(diào)脾胃產(chǎn)生血液，運(yùn)輸血液也會出現(xiàn)延誤，從而造成氣不順，血不足，這樣我們的身體健康自然無法得到保障。

對于我們的血液而言，肝臟還有一個凈化的功能。中醫(yī)說：“人臥則血?dú)w肝”。當(dāng)血液在夜晚回到肝臟之后，肝臟就會對血液進(jìn)行排毒，等到第二天早晨，再被肝臟重新分配到各個器官的血液就是新鮮的了。

假如一個人在晚上11點(diǎn)之后依舊保持興奮的狀態(tài)，血液就無法很好地回流到肝臟當(dāng)中，自然也無法在凌晨1點(diǎn)之后進(jìn)行凈化，那么到了第二天，身體內(nèi)的血液依舊是混濁和不新鮮的。時間一長，血液里的雜質(zhì)就會越積越多，疾病就會出現(xiàn)。

而且，在中醫(yī)當(dāng)中還有“肝藏魂”的說法?；辏鋵?shí)說的就是我們的精氣神。一個人的肝氣如果虛了，人就會沒有什么精神，失去了底氣，很容易產(chǎn)生恐懼感。而一個人的肝氣如果太旺，那么就會造成肝氣在身體內(nèi)亂竄，讓人情緒暴躁。如果我們不能夠克制這股肝氣，我們的肝臟反而會受到傷害。

在很多時候，肝臟的好壞從表象是可以看出來的。特別是對于女性而言，更應(yīng)該養(yǎng)護(hù)肝臟，因?yàn)楦闻K和美容有著很奇妙的關(guān)系。肝主血，而血是人體肌膚毛發(fā)生長所需要的主要營養(yǎng)物質(zhì)，因此，肝臟健康的女性臉色通常非常紅潤，指甲不會蒼白，頭發(fā)更不會干枯。

雖然養(yǎng)肝是一個長期的工程，但是春天是養(yǎng)肝的最佳時間，因?yàn)楦闻K的個性和春天的特征非常符合。

我們的身體為了適應(yīng)春天舒展的特點(diǎn)，細(xì)胞會變得越來越活躍，此時只有肝臟把氣血合理地分配給其他的臟器，這些臟器的功能才能夠正常發(fā)揮。而所謂“氣為血之帥”，也就是說氣對血有推動作用。不僅如此，脾胃在消化五谷、轉(zhuǎn)化成為血液的過程中也是需要肝氣推動的。

如果一個人不能很好地控制自己的情緒，經(jīng)常生氣，那么其身體當(dāng)中正常運(yùn)行的氣機(jī)就會被干擾，出現(xiàn)堵塞的情況，這也就是中醫(yī)上經(jīng)常說的“肝氣郁結(jié)”。一旦出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況，肝臟就無法很好地協(xié)調(diào)脾胃產(chǎn)生血液，運(yùn)輸血液也會出現(xiàn)延誤，從而造成氣不順，血不足，這樣我們的身體健康自然無法得到保障。

對于我們的血液而言，肝臟還有一個凈化的功能。中醫(yī)說：“人臥則血?dú)w肝”。當(dāng)血液在夜晚回到肝臟之后，肝臟就會對血液進(jìn)行排毒，等到第二天早晨，再被肝臟重新分配到各個器官的血液就是新鮮的了。

假如一個人在晚上11點(diǎn)之后依舊保持興奮的狀態(tài)，血液就無法很好地回流到肝臟當(dāng)中，自然也無法在凌晨1點(diǎn)之后進(jìn)行凈化,那么到了第二天,身體內(nèi)的血液依舊是混濁和不新鮮的。時間一長，血液里的雜質(zhì)就會越積越多，疾病就會出現(xiàn)。

而且，在中醫(yī)當(dāng)中還有“肝藏魂”的說法?；?，其實(shí)說的就是我們的精氣神。一個人的肝氣如果虛了，人就會沒有什么精神，失去了底氣，很容易產(chǎn)生恐懼感。而一個人的肝氣如果太旺，那么就會造成肝氣在身體內(nèi)亂竄，讓人情緒暴躁。如果我們不能夠克制這股肝氣，我們的肝臟反而會受到傷害。

在很多時候，肝臟的好壞從表象是可以看出來的。特別是對于女性而言，更應(yīng)該養(yǎng)護(hù)肝臟，因?yàn)楦闻K和美容有著很奇妙的關(guān)系。肝主血，而血是人體肌膚毛發(fā)生長所需要的主要營養(yǎng)物質(zhì)，因此，肝臟健康的女性臉色通常非常紅潤’指甲不會蒼白，頭發(fā)更不會干枯。

雖然養(yǎng)肝是一個長期的工程，但是春天是養(yǎng)肝的最佳時間，因?yàn)楦闻K的個性和春天的特征非常符合。

我們的身體為了適應(yīng)春天舒展的特點(diǎn)，細(xì)胞會變得越來越活躍，此時我們應(yīng)該穿保暖和稍微寬松的衣服。特別是女性朋友，千萬不要為了所謂的身材苗條，塑形美體而選擇穿緊身的衣服，這樣很容易讓體內(nèi)的氣機(jī)出現(xiàn)堵塞和郁結(jié)，影響氣血的運(yùn)行。

另外，中醫(yī)上說酸味入肝，肝氣在春季本來就是非常旺盛的，如果我們在飲食上再經(jīng)常吃一些酸性的食物，就會進(jìn)一步助長體內(nèi)的肝火。因此，我建議大家在春天可以多吃一些甜的食物。而且，肝臟對應(yīng)的是青色，可以多吃一些青色的食物，比如芹菜、菠菜、竹筍、油麥菜等，還有一些谷類，如糯米、黑米、高粱米等都可以有效補(bǔ)充肝血。