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      秋季糖尿病患者的飲食指南

      來源:發(fā)布時間:2014/10/9
      導讀:秋季飲食應以甘淡滋潤為主。秋季由于天氣干燥,多數糖尿病患者都會感到口干舌燥。糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質,對燥邪更為敏感,所以要注意防“燥”。糖尿病患者可增加飲水次數,以防因空氣干燥而使身心浮躁,影響情緒,進而引起血糖波動。同時飲食要注意適量,不能大吃大喝…

       

      秋季飲食應以甘淡滋潤為主。秋季由于天氣干燥,多數糖尿病患者都會感到口干舌燥。糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質,對燥邪更為敏感,所以要注意防“燥”。糖尿病患者可增加飲水次數,以防因空氣干燥而使身心浮躁,影響情緒,進而引起血糖波動。同時飲食要注意適量,不能大吃大喝放縱食欲。秋季人體為了適應天氣的幽熱轉涼,生理代謝也發(fā)生變化。糖尿病患者的飲食特別注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。此外要多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等,應當避免少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等。另外,還要避免各種濕熱之氣積蓄,因為凡是帶有辛香氣味的食物,都有發(fā)散的功用,可以吃一些辛香氣味的食物如芹菜。很多人在秋季愛吃火鍋,但有的糖尿病患者擔心吃火鍋會引起血糖飆升,影響健康。其實只要注意飲食方法和涮鍋時食物的熱量,就可以安心享受火鍋帶給人們的樂趣和享受了。糖尿病患者涮火鍋時要多吃蔬菜少喝湯。還要記得火鍋再好吃,每周不應超過兩次。

       

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