※病癥簡(jiǎn)介
高血壓是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和(或)舒張壓增高,常伴有心、腦、腎、視網(wǎng)膜等器官功能性或者器質(zhì)性改變以及脂肪和糖代謝紊亂等現(xiàn)象。分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。
※健康診所
高血壓的常見癥狀為:
①頭暈,有些是一過性的,常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn),有些是持續(xù)性的。
②②頭痛,多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛,甚至有炸裂樣劇痛。
③煩躁、心悸、失眠。
④注意力不集中,記憶力減退。
⑤肢體麻木,常見手指、足趾麻木或皮膚如蟻行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。有家族病史、肥胖、過分?jǐn)z取鹽分、過度飲酒、過度食用油膩食物者都是高血壓的易發(fā)人群。
※生活保健
高血壓的發(fā)生一方面與遺傳因素有關(guān),另一方面也可以是由于后天的環(huán)境、飲食、藥物等因素使高級(jí)神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)血壓功能紊亂所引起。髙血壓患者在生活中還應(yīng)改善生活習(xí)慣,盡量減輕體重,并減少鈉鹽攝入,適當(dāng)補(bǔ)充鈣和鉀鹽,減少脂肪攝入,增加運(yùn)動(dòng),在生活上還應(yīng)戒煙、限制飲酒。
※飲食宜忌
●宜吃食物
◎高血壓病患者宜選用具有降低膽固醇作用的中藥材和食材,如黑芝麻、黃豆、南瓜、黃精、決明子、山楂、靈芝、枸杞、杜仲、玉米須、大黃、何首烏、兔肉等。
◎宜選用具有清除氧自由基作用的中藥材和食材,如蒼耳子、女貞子、丹參、五加皮、蘆筍、洋蔥、芹菜、蘑菇、禽蛋等。
◎維生素、鉀等礦物質(zhì)含量高的食物有降血壓的功效,髙血壓病患者可多食,如萵筍、蘋果、梨、西瓜等。
※忌吃食物
◎勿食容易產(chǎn)氣及性熱的食物,如紅薯、白蘿卜、狗肉。
◎可少食高熱量、高納的肉蛋類食物,如動(dòng)物肝臟、臘肉、熏肉、咸鴨蛋等。
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