不同癥狀高血糖的三餐吃法—Ⅱ型糖尿病

Ⅱ型糖尿病是成人發(fā)病型糖尿病，Ⅱ型糖尿病患者體內(nèi)產(chǎn)生胰島素的能力并非完全喪失，有些Ⅱ型糖尿病患者體內(nèi)胰島素產(chǎn)生過多，但胰島素的作用發(fā)揮得不好，因此0型糖尿病患者體內(nèi)的胰島素是一種相對(duì)缺乏狀態(tài)。Ⅱ型糖尿病患者的主要特征為胰島素抵抗，相對(duì)胰島素缺乏和高血糖，特別是隨著疾病進(jìn)展常需要藥物和胰島素的治療，但更常見的是通過增加體育運(yùn)動(dòng)和膳食控制病情。

合理的膳食原則應(yīng)該是在限制總熱量的前提下保持營養(yǎng)均衡，而不能把飲食控制簡(jiǎn)單理解為少吃糧食，不吃甜食，不吃肉。

Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐的危害：Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐容易引發(fā)低血糖，一些糖尿病患者為了不用降糖藥而不吃早飯，結(jié)果引發(fā)低血糖。消化能力好的患者，血糖更容易控制。由此看來，糖尿病患者即使是打一針?biāo)傩б葝u素，也應(yīng)該吃早飯。Ⅱ型糖尿病患者不吃早餐容易引起肥胖。有不少糖尿病患者為了減肥而不吃早飯，結(jié)果體重反而增加了。人們?cè)谕砩系闹饕肮ぷ鳌笔撬X，所以，糖尿病患者幾乎都會(huì)被要求“晚飯少吃”。如果不吃早飯，上午難免會(huì)感到饑餓。不少糖尿病患者就會(huì)自作聰明墊補(bǔ)點(diǎn)零食，這樣做的結(jié)果是攝入的熱量往往比吃一頓健康的早飯更多。而且饑餓會(huì)使糖尿病患者的午飯、晚飯飯量增大。

Ⅱ型糖尿病患者的食譜：

Ⅱ型糖尿病患者一天的飲食需要有碳水化合物50%~60%；脂肪30%；蛋白質(zhì)10%，比如：脂肪一瘦肉1兩，碳水化合物---早餐可以吃1兩（這就相當(dāng)于一個(gè)包子，一個(gè)雞蛋，一杯奶）；午餐可以吃2兩（一碗面）；晚餐可以吃2兩（一個(gè)饅頭，一份青）；尤其要注意晚上不宜喝粥，因?yàn)橹囝惐蝗梭w吸收得很快，以致餐后血糖迅速升高。蛋白質(zhì)——蛋、奶、魚等每周1~2次，多吃菌類如蘑菇等。水果：兩餐中間吃，但是一定是不含糖類的瓜果。

給Ⅱ型糖尿病患者的建議：可多吃富含纖維的食品以延緩對(duì)食物的消化和吸收，從而降低餐后血糖高峰，纖維還可以促進(jìn)胃腸螺動(dòng)從而防止出現(xiàn)便秘。Ⅱ型糖尿病患者每天的攝鹽量應(yīng)該在10克以下，限制飲酒。一般餐后散步30~40分鐘為佳。

Ⅱ型糖尿病患者適合吃的水果主要有：

梨：性寒，味甘，微酸，屬?zèng)鲂运?/span>

柚子：具有保護(hù)心血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

蘋果：由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而可以明顯有效地降低血糖，尤其是餐后血糖，對(duì)糖尿病有較好的療效。