次髎穴→治遺精、腰痛

【名解】次，與上髎穴相對為次也；髎，孔隙也。該穴名意指膀胱經(jīng)的地部經(jīng)水由此從體表流入體內(nèi)，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地之地部，故名。

【精確定位】在骶部，當髂后上棘內(nèi)下方，正對第2骶后孔處。

【簡易取穴】位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下數(shù)2個突起骨，找到第2骶骨，在其后正中線與髂后上棘相交處即是。

【功效主治】補益下焦，強腰利濕。適用于疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，小便不利，遺精，腰痛，下肢痿痹。

【配伍治病】配三陰交、中極、腎俞治遺尿；配血海治痛經(jīng)。

【按摩手法】用拇指指端按揉本穴，每次1～3分鐘，長期堅持按摩，能有效緩解女性婦科疾病，保護腰部健康。