中髎穴→治便秘、泄瀉

【名解】中，與其余三髎穴(上髎穴、次髎穴、下髎穴)相對(duì)位處中部也：髎，孔隙也。該穴名意指膀胱經(jīng)上部經(jīng)脈下行的地部水液，由此從體表流入體內(nèi)。至本穴后，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地之地部，故名。

【精確定位】在骶部，當(dāng)次髎下內(nèi)方，正對(duì)第3骶后孔處。

【簡(jiǎn)易取穴】位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下數(shù)3個(gè)突起骨，找到第3骶骨，在其后正中線與髂后上棘相交處即是。

【功效主治】強(qiáng)腰利濕，補(bǔ)益下焦。適用于便秘，泄瀉，小便不利，月經(jīng)不調(diào)，帶下，腰痛。

【配伍治病】配足三里治便秘。

【按摩手法】兩手叉腰，用拇指指端按揉本穴，每次1～3分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，能有效緩解女性婦科疾病，補(bǔ)腎壯腰。