下髎穴→治腹痛、便秘

【名解】下，與上三髎穴相對所處為下也；髎，孔隙也。該穴名意指膀胱經(jīng)的地部經(jīng)水由此從體表流入體內(nèi)，至本穴后，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地之地部，故名。

【精確定位】該穴位于人體的骶部，當中髎穴下內(nèi)方，正對第4骶后孔處。

【簡易取穴】位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下數(shù)4個突起骨，找到第4骶骨，在其后正中線與髂后上棘相交處即是。

【功效主治】補腎壯腰，通絡化瘀。適用于腹痛，便秘，小便不利，帶下，坐骨神經(jīng)痛，腰痛，下肢癱瘓。

【配伍治病】配氣海治腹痛。

【按摩手法】兩手叉腰，用拇指指端按揉本穴，每次1～3分鐘，長期堅持按摩，能補腎壯腰，有效緩解女性婦科疾病，預防下肢麻痹、癱瘓。