肩背酸痛

      經(jīng)絡(luò)聯(lián)結(jié)了人體的五臟六腑，循行于體表四肢，運(yùn)行氣血灌溉，以榮養(yǎng)全身。如果因?yàn)榉N種原因?qū)е陆?jīng)絡(luò)不通，則會(huì)由此產(chǎn)生如眼睛疲勞、腰酸背痛、全身不適等癥狀。若此時(shí)運(yùn)用推拿對經(jīng)絡(luò)進(jìn)行疏通，不但能解除疼痛和不適癥狀，還能起到預(yù)防、調(diào)理的作用。簡單推拿，全身輕松。何樂而不為呢？

      肩背酸痛
      引起背痛的原因很多，常見的有類風(fēng)濕性脊柱炎、感染性脊柱炎、脊柱骨折、腫瘤，以及背部的肌肉軟組織勞損等。
      背痛因病因不同，其感覺亦各異。適用于推拿的背痛為肩背疼痛、酸沉、緊僵等不適，病情可因天氣變化而加重，但對人體活動(dòng)無明顯影響。檢査局部肌肉，可感覺其彈性減弱，甚至呈索條或硬結(jié)樣改變，并有壓痛存在。究其病因，多由背部肌肉軟組織勞損引起。其發(fā)病可由急性損傷（外傷)轉(zhuǎn)來，也可呈慢性病變。多發(fā)生于伏案工作者及扛重物的體力工作者身上。

推拿原理：

1.患者取坐位，操作者提拿、按揉頸部兩側(cè)的肌肉。

3.亦可用雙掌根提拿頸部肉。從頸部的基地部開始，向肩兩側(cè)提拿斜方肌，并用拇指按壓斜方肌的肌腹。

4.用雙手手掌斜搓斜方肌及頸基底部。

5.用掌根揉雙肩肩胛區(qū)的肌肉。

6.用拇指按壓肩胛骨內(nèi)緣及頸椎、上部胸椎旁的夾脊穴。

7.點(diǎn)風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴、大椎穴以及痛點(diǎn)。

9.撥伸頸椎。

10.斜板頸椎.

預(yù)防調(diào)理
?不要久坐在電腦前面，隔一段時(shí)間要起來活動(dòng)一下。 

?時(shí)常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向。 

?將兩肩向后打轉(zhuǎn)，甚至伸個(gè)“大懶腰”。 

?下班回家后可以用熱敷，或在淋浴的時(shí)候用暖水噴射酸痛的部位。