足浴養(yǎng)腎，提升腎功能

Q：春主任，我老公最近老是感覺房事的時候力不從心，而且平對總是說腰酸背痛，一副很不舒服的樣子。最讓我惱火的是，他每天下班回家飯也不想吃，只想上床躺著，說是渾身沒有力氣，我給他買了些人參泡著喝，但他還是經常出虛汗，去醫(yī)院檢查也設有查出什么病。難道我老公的情況是因為腎虛導致的？

一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量以御寒，倘若腎功能弱虛，就會因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便滴瀝不盡等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由于體內津液虧少，滋潤、濡養(yǎng)等作用減退，表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。

中醫(yī)理論認為，“腎氣足，百病除”。人體內的腎為水火之臟，藏元陰元陽。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用。腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧虛則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰酸背痛就來了。其實，養(yǎng)腎補虛的方法很多，比如曬太陽、吃中藥。但還有一個非常簡單的補腎方法，那就是足浴。針對上文講的情況，我為有相同問題的朋友們提供一種居家自我調理法，即中藥泡腳——蘇紅附片湯，具體配方如下：蘇木30克，紅花30克，制附片10克。

在這個配方中，蘇木味甘、咸，性平，歸心、肝、脾經，可行血通絡、祛瘀止痛、散風和血；紅花味辛、性溫，歸心、肝經，有活血通經、散瘀止痛的功效；制附片味辛，性熱，歸心、脾、腎經，具有回陽救逆、補火助陽、散寒止痛的功效。

具體做法：將以上藥材加適量清水煮沸30分鐘，取藥液倒入盆中，待溫熱時足浴即可。每日1次，每次30分鐘。

堅持使用一段時間，腎臟會更加健康，腎功能也能逐漸恢復正常。

健康足浴專家談：

腎乃先天之本，腎臟功能的強弱關系著身體的強弱，因此養(yǎng)好腎就是養(yǎng)生的首要事情。為了幫助大家能夠保養(yǎng)好腎臟，現(xiàn)專門為大家介紹幾個對癥足浴方。

1.十藥足浴方：川椒、紅花、蒼術、防風、羌活、獨活、麻黃、桂枝、細辛、艾葉各25克。將上藥加水煮沸20分鐘后，倒入水桶中，待溫時將雙腳浸入水中，然后逐漸加熱水，直至水桶加滿為止，共浸泡40分鐘，使周身出汗。每日1次，連用10~15日。此方可補腎溫陽，適用于腎陽不足而致腰膝腿痛、畏寒肢冷、面色蒼白等。

2.麻桂二術二治足浴方：麻黃、桂枝、細辛、羌活、獨活、蒼術、白術、紅花各30克。將上藥加水適量，煮沸20分鐘后，倒入盆中足浴30分鐘。每日1次，1周為1個療程。此方可補腎溫陽，適用于腎陽不足而致手足不溫、畏寒肢冷等。

3.陽地足浴方：陽起石50克，地膚子100克。將藥材加水一并煎煮30分鐘，去渣取汁，倒入盆中，待溫熱時足浴，每日1次，每次30分鐘。此方可溫腎利濕，適用于腎陽虧損、下焦?jié)駸嶂栶舭Y。