葡萄：讓乳房豐滿，彈性十足

    葡萄，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果，果味酸甜，內(nèi)含豐富的膠原纖維及多種維生素、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物，能有效刺激乳房，使其豐滿有彈性。

【性味】性平，味甘、酸。

【歸經(jīng)】歸肺、脾、腎經(jīng)。

【儲(chǔ)藏】用密封袋包裹，置冰箱冷藏。

【選購(gòu)】以肉韌汁多、味酸甜、果柄翠綠、外皮無(wú)破損者為佳。

【功效說(shuō)明】補(bǔ)血豐胸，健胃生津，益氣滋腎，抗癌防衰。常食有助于刺激荷爾蒙分泌，使胸部豐滿堅(jiān)挺，而且能消除疲勞，補(bǔ)充體力。

【適合人群】適合氣血虛弱、乳房松弛下垂、乳腺增生、乳腺癌、貧血、心悸、盜汗、風(fēng)濕水腫的女性常食。

【用法用量】榨汁、生食、煲粥皆可，每次100～200克。

【食用注意】肥胖、糖尿病、便秘者應(yīng)少食，陰虛內(nèi)熱、津液不足者忌食。葡萄不要與牛奶同食。因?yàn)槠咸牙锖胸S富的維生素C，而牛奶里中的成分會(huì)與維生素C發(fā)生反應(yīng)，會(huì)損傷腸胃，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉等腸胃不適的現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐。在食用海鮮后不要馬上吃葡萄，否則容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀。大多數(shù)葡萄中含有大量的糖分，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，所以在食用后最好漱口，以防因葡萄殘?jiān)斐升x齒。

調(diào)養(yǎng)食方

米酒葡萄羹

【功效】養(yǎng)血豐胸、益氣滋腎

【用法】每日1劑

【原料】葡萄5～10顆，米酒、白糖、桂花、芝麻、濕淀粉各適量。

【做法】將葡萄洗凈切開(kāi)；米酒倒入鍋中，加入適量水煮沸，放入葡萄、白糖、桂花、芝麻等煮沸，用濕淀粉勾芡即成。

【功用】緩解氣血虛弱、體虛乏力、乳房下垂等癥，常食能使乳房豐滿有彈性。

葡萄鮮藕汁

【功效】豐胸補(bǔ)虛、養(yǎng)血生津

【用法】每日1劑

【原料】鮮葡萄150克，鮮藕100克，生地黃5克，蜂蜜適量。

【做法】葡萄洗凈，去果柄；鮮藕去皮洗凈，切碎；將生地黃加水，煎煮成濃汁，濾入榨汁機(jī)中，加入葡萄、鮮藕，榨汁濾出，加蜂蜜調(diào)味即成。

【功用】對(duì)氣血虧虛所致的乳房下垂、困頓疲乏、皮膚干燥等癥有一定的食療作用，常飲能使乳房豐滿有彈性。