核心提示: 勾起嘴角的迷人笑容,能夠迷倒一眾男人。但是如果你的嘴角下垂了,恐怕就無法營造這種魅力了。就算臉上的妝容多么完美,下垂的嘴角總會讓臉部缺少一點美感。
下垂的嘴角會讓表情的親和力大大降低,還會讓臉部年齡看起來更大,就算是化妝品也無法掩蓋。是什么壞習慣讓你嘴巴周圍的肌肉退化導致嘴角下垂?又有什么辦法可以解救這種困境?
勾起嘴角的迷人笑容,能夠迷倒一眾男人。但是如果你的嘴角下垂了,恐怕就無法營造這種魅力了。就算臉上的妝容多么完美,下垂的嘴角總會讓臉部缺少一點美感。
是什么原因讓你的嘴角慢慢下垂呢?下面這些讓嘴巴周圍肌肉退化的NG習慣,有沒有和自己相符的部分呢?
■面無表情地渡過一天
因為長時間的電腦作業(yè)等面無表情的時間較長,未使用到表情肌就會加速口輪匝肌的退化。
如何解救?
桌上放一面鏡子,一邊確認嘴角有沒有下垂一邊工作,在洗手間等沒有人看到的地方,可以用嘴巴做出“咿~嗚~”的嘴型做為活動口輪匝肌的對策。
■最愛使用智慧型手機
低頭操作智慧型手機會導致臉部的肉下垂,最明顯的臉頰的肉下垂會垂到嘴角。
低頭玩手機,時間長了會令面頰和下巴的肌肉下垂,還可能形成雙下巴,呈現(xiàn)與年齡不符的老態(tài)。
如何解救?
使用手機時要注意時間,努力減少使用時間,使用超過20分鐘應適當休息。注意使用姿勢,盡量不要躺著玩手機。
■沒有好好咀嚼
用餐時沒有確實咀嚼或是指吃軟的東西,也會導致口輪匝肌退化。
如何解救?
自己煮飯時,可以將蔬菜切大塊點等等,在料理上下點工夫。
此外,吃了一口以后把筷子放下,最少咀嚼30次,不僅可以鍛煉口輪匝肌,還容易獲得飽足感,對減肥也是很有效果的。
■表情不對
除了正常的人體衰老,很多程度上,嘴角下垂是由于不良的表情習慣造成的。
比如有些人經(jīng)常喜歡撇嘴,就會造成嘴角往下垂的弧度,還有些人一天到晚心理不開心,總想著難過的事情,自然而然的,嘴角也會呈現(xiàn)出下垂的姿態(tài)。
如何解救?
生活中我們要保持一個愉悅、開懷的心態(tài),要常常面帶微笑,學會欣賞生活中一點一滴的美好,學會感恩和贊美他人,這樣你的臉部就會不自覺的提升。
■膠原蛋白流失
膠原蛋白是支撐皮膚彈性的,膠原蛋白流失就可能導致面部皮膚下垂,嘴角下垂即是后果之一。
如何解救?
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中,均含有膠原蛋白,可適當食用。
其次,還要注意飲食均衡,尤其要多攝取含抗氧化物質(zhì)的蔬果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等,還要適量喝點紅酒和茶,以保護皮膚內(nèi)的膠原蛋白。
■面部脂肪太少
皮下脂肪流失也是導致嘴角皮膚下垂的重要原因。有些人長期營養(yǎng)不良,減肥過度,都會導致身體特別是臉部缺乏必要脂肪,從而出現(xiàn)嘴角下垂。
如何解救?
不要盲目節(jié)食和不吃含脂肪的食物,以防止脂肪攝入過少。
■用口呼吸
用口呼吸會導致嘴邊的肌肉退化,加速嘴角下垂。用嘴呼吸還會增加罹患呼吸道感染的機會。
如何解救?
應該注意用鼻呼吸。
擊退嘴角下垂的保養(yǎng)方
1、保持良好生活習慣
現(xiàn)代人少運動,不注意飲食,特別是女性如果生活不規(guī)律、工作壓力過大,常會提早出現(xiàn)嘴角肌肉下垂的癥狀。保持良好的生活習慣,是讓臉部皮膚保持緊致的基本前提。
2、內(nèi)服調(diào)養(yǎng)
日常生活中,多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護膚養(yǎng)顏的食品,女性可服用維生素C或補充膠原蛋白產(chǎn)品,以增強皮膚支撐能力,改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
在飲食方面,多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等。
3、局部練習 擊退嘴角下垂
【練習一】
Step1、張大嘴
像要一口咬下巨無霸一樣,盡可能地張大嘴,這樣我們平時用不到的面部肌肉也可以得到鍛煉。
Step2、嘴角向上
保持著嘴大張的狀態(tài)3秒鐘,然后有意識地慢慢讓兩邊的嘴角向上拉,這樣保持5秒鐘。注意舌頭不要伸出來喲。
Step3、恢復自然狀態(tài)
注意:嘴巴不要張得太??!
嘴只是微微張開,咧開嘴角的話很難達到鍛煉的目的。一定要有意識地張大嘴,嘴角往斜上方提升。
【練習二】
按摩前,先涂上按摩霜、面霜或按摩油。
Step1:將兩根大拇指分別放于下頜中央,雙手將鼻子包圍,做呼喊狀。
Step2:將大拇指和食指的側面緊貼皮膚,盡量不留空隙,兩手邊用力邊緩慢地朝耳朵方向移動。目的是將面部所有的脂肪,都從臉的外側擠壓出去。
Step3:雙手經(jīng)過耳前之后,將下頜輕輕抬起,再將雙手從頸部滑動至鎖骨。以上動作重復三次。