美顏妙招-鼻部美化保健法

1.鼻部美容按摩法

（1）揉鼻根：用兩手拇指指腹輕按在鼻根穴上，做輕柔緩和的回旋揉動(dòng)，然后揉按到迎香穴。

（2）摩鼻翼：用兩手拇指或示指、中指的指腹輕按鼻翼兩側(cè)的迎香穴上，按揉片刻，再沿鼻翼兩側(cè)緩慢地向上摩動(dòng)，經(jīng)睛明穴直摩到攢竹穴后再按揉片刻結(jié)束。反復(fù)進(jìn)行10遍。此法可改善鼻部血液循環(huán)，使鼻部皮膚光潔。

2.鼻梁保健按摩法

（1）兩手中指指端羅紋面分別置于兩眼內(nèi)眥處，沿鼻梁兩側(cè)由上而下、由下而上地輕輕擦5~7次。

（2）雙手均屈曲成拳，雙拇指蓋住拳眼。雙拇指關(guān)節(jié)的背部由上而下、由下而上地輕輕敲8遍。

（3）以一手的拇、示兩指指端羅紋面分別置于兩眼內(nèi)眥（鼻梁兩側(cè)）處，向下輕輕抹拉時(shí)吸氣，呼氣時(shí)休息。再換手，同樣操作。上述動(dòng)作重復(fù)8遍。3.通鼻開(kāi)竅按摩法

（1）雙手示指指端羅紋面分別置于雙迎香穴處，吸滿氣后按下，呼氣時(shí)還原。重復(fù)5~7次。

（2）以雙手示指指端有節(jié)奏地敲雙迎香穴。重復(fù)32次。

（3）以雙手示指指端羅紋面揉雙迎香穴，按順、逆時(shí)針?lè)较蚋?次。

此法有通鼻開(kāi)竅、散風(fēng)清熱、強(qiáng)身美顏之功效。