五步按摩法：氣血足，皮膚好，皺紋平

 皺紋的生成不是一天兩天的事，同樣，淡化皺紋，也不是通過一頓兩頓的美膚食療就能見效。所以，要想抗皺，還需應(yīng)用按摩抗皺法。這種手法不用去美容院，在家或辦公室都可以進行，只要您掌握方法，空閑時常按摩，對皺紋橫生的重點區(qū)域進行刺激，就能撫平皺紋，長期堅持還能促進皮膚微循環(huán)，補益氣血，使皮膚白里透紅，有彈性。下面就來介紹抗皺五步按摩法：

第1步：揉按額部

【功效說明】額部是最易出現(xiàn)皺紋的部位，尤其是一些情緒郁悶、精神緊張、常抬眼看人的女性，因為這些人常會在不經(jīng)意間緊鎖眉頭或上挑眉毛，久而久之皺紋便生成了。而揉按額部可舒緩情緒，松弛額部皮膚，以起到撫平皺紋的作用。

【按摩方法】將雙手搓熱，先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指由發(fā)際滑至太陽穴，用力按壓3～5分鐘。

第2步：輕撫眼角周

【功效說明】眉開眼笑，讓人感覺親和熱情，但喜歡笑的人常會生成眼角紋。所以，這樣女性應(yīng)常常輕撫眼角周圍，使眼部肌肉舒緩放松，促進血液循環(huán)，預(yù)防眼睛周圍小皺紋、眼袋。

【按摩方法】將手洗凈，用中指的指肚沿下眼瞼由內(nèi)向外稍微用力滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復(fù)進行3～4次，然后從外眼角向太陽穴方向滑動按揉1～3分鐘，注意，按壓時向斜上方提拉滑動。

第3步：逆揉鼻梁

【功效說明】兩眼之間與鼻梁間也容易產(chǎn)生皺紋，尤其是愛皺鼻的人。而由下向上逆揉鼻梁，可伸展鼻梁，疏通鼻腔，減少鼻部細紋。

【按摩方法】將手洗凈，以雙手中指指腹沿鼻翼向上推揉20次，力度以有熱感為宜，再輕撫鼻梁1～3分鐘，力度輕柔和緩，最后以手指夾住鼻子兩側(cè)按壓1～3分鐘。

第4步：滑揉嘴角、兩頰

【功效說明】嘴角、面頰常會因皮膚缺水、膠原蛋白流失而生干紋、細紋。因此，在補益膠原蛋白的同時，?；嘧旖?、面頰可促進血液微循環(huán)，使血液中的營養(yǎng)充實皮膚，舒緩緊張的面部肌肉，以起到減少干紋、細紋的目的。

【按摩方法】將手洗凈，以手指指腹由下往上如畫圓圈般移動，先揉按下頜到耳下，再由嘴角到耳中央，然后按揉臉頰的下方，最后雙手搓熱，掩面30秒。

第5步：輕搓頸部

【功效說明】頸部的皮膚如面部一樣嬌嫩，但彈性并沒有臉部那么好，因此更需要經(jīng)常按摩輕搓。長期堅持，可預(yù)防頸部皮膚松弛，橫生褶皺，還可改善頭頸部血液循環(huán)，減少下頜部贅肉，預(yù)防勁椎病。

【按摩方法】將手洗凈，雙手搓熱，虎口張開，以手掌面由下向上推搓1分鐘，然后將雙手環(huán)抱頸部，由前向后輕搓2分鐘，力度以適度為宜。