美顏食物搭配

（1）最易催肥的食物搭配：

蛋糕+豆腐：除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。含高蛋白質(zhì)的豆腐和含高淀粉質(zhì)、油、糖的蛋糕，同吃必然要長胖。

汽水+巧克力：巧克力是高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

（2）最易毀容的食物搭配：

海鮮+水果：海鮮中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會刺激胃而引起不適。

牛奶+橘子：剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。 

（3）最易營養(yǎng)流失的搭配：

豆?jié){+雞蛋：雞蛋中的黏液性蛋白與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而失去兩者的營養(yǎng)價值。 

紅蘿卜+白蘿卜：白蘿卜中的維生素C含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿卜中的維生素C。