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中醫(yī)五色食物美容法

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2014/12/1
導(dǎo)讀:中醫(yī)認(rèn)為,食物與藥物一樣,具有“四氣”——“溫、熱、寒、涼”,“五味”——“酸、苦、甘、辛、咸”,“五色”——“青、赤、黃、白、黑”,而各種顏色分別又入“五臟”——“心、肝、脾、肺、腎”,即青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。而五臟之狀態(tài)也會(huì)從臉部的氣…

 

中醫(yī)認(rèn)為,食物與藥物一樣,具有“四氣”——“溫、熱、寒、涼”,“五味”——“酸、苦、甘、辛、咸”,“五色”——“青、赤、黃、白、黑”,而各種顏色分別又入“五臟”——“心、肝、脾、肺、腎”,即青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。而五臟之狀態(tài)也會(huì)從臉部的氣色呈現(xiàn)出來。因此,要想獲得正確的養(yǎng)生保健,又讓美容心血不付之東流的話,必須有針對(duì)性地選擇食物顏色食用。

◎美容,根據(jù)“顏色”補(bǔ)

(1)黑色入腎,屬冬天:黑色的食品有益腎、抗衰老的作用,冬季適宜養(yǎng)腎。因此,冬天應(yīng)適當(dāng)多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等黑色食品和藥物。黑色食物大多具有補(bǔ)腎、抗衰老、延年益壽、烏發(fā)、治病防病等功效。另外,還有增加人體血紅蛋白、調(diào)節(jié)各項(xiàng)生理功能、刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)、促進(jìn)唾液分泌、促進(jìn)胃腸道消化、滋養(yǎng)皮膚、烏發(fā)生發(fā)的功效。

(2)白色入肺,屬秋天:對(duì)應(yīng)人體的肺臟和皮膚,白色的食品有補(bǔ)肺的作用,能強(qiáng)化新陳代謝,讓肌膚充滿彈性與光澤。秋天應(yīng)適當(dāng)多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。

(3)赤色入心,屬夏天:對(duì)應(yīng)人體的血液和心臟,尤其在夏天,養(yǎng)心更為重要。因此,氣色蒼白、四肢冰冷的人可多吃紅色食物。如,西紅柿、紅胡蘿卜、紅薯、紅辣椒、紅豆等,紅色能刺激食欲、興奮神經(jīng)系統(tǒng),而且,紅色中富含β-胡蘿卜素,可增加人體抵抗組織中細(xì)胞的活力,常吃對(duì)心臟和小腸有益。紅色蔬果都富含茄紅素、氨基酸、鐵、鋅、鈣等,可提高人體免疫力,并且有抗自由基、預(yù)防衰老、抑制癌癥的作用,并有活血化瘀的作用。

(4)青色入肝,屬春天:青色食品多補(bǔ)肝,在春天應(yīng)適當(dāng)多吃青筍、青菜、青豆、菠菜、韭菜、薺菜等,肯色食品對(duì)視力和身體的大循環(huán)意義重大。因此,每天最好吃4種以上的綠色蔬菜、水果。

(5)黃色入脾,四季皆宜:黃色食物中維生素C含量豐富,多吃可以健脾,預(yù)防胃炎、防治夜盲癥、護(hù)肝,使皮膚變得細(xì)膩、中和致癌物質(zhì)。黃色的食品能補(bǔ)脾,特別在長(zhǎng)夏和每個(gè)季節(jié)的最后18天,應(yīng)適當(dāng)多吃山藥、土豆、黃小米、玉米等黃色食品。黃色食物還能幫助培養(yǎng)正面開朗的心情,增加人的幽默感,更可強(qiáng)化消化系統(tǒng)與肝臟,清除血液中的毒素,令皮膚變得細(xì)膩嫩滑。尤其是玉米和香蕉,具有很強(qiáng)的助消化功能,幫助清理體內(nèi)腸道垃圾,還能淸除血液中的毒素。黃色食物還能使人精神集中,喝一杯菊花茶就能讓思維很快進(jìn)入狀態(tài)。


 

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