明目 讓你的眼睛會說話

 眼睛以其豐富的“表情”及奪人心魄的魅力成為“五官之酋”，但同時也是人臉上最脆弱的部位，因此，想要明眸善睞、魅力常在，就要用心地全面地呵護它。

眼睛為什么會干澀疼痛

現(xiàn)代人的眼睛干澀問題十分普遍，主要的癥狀是眼睛干癢、異物感、眼皮沉重、畏光，嚴(yán)重者眨眼時會感覺疼痛。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，眼睛干澀主要由于肝腎陰虛、氣陰兩虛、陰虛火旺三種因素所導(dǎo)致。

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)看來，陰虛會導(dǎo)致水液的不足。臟腑、器官失去了水的滋潤，就會表現(xiàn)出各種干燥的癥狀。而與眼睛關(guān)系最密切的臟器就是肝。所以，肝腎陰虛會導(dǎo)致眼睛干澀。

氣陰兩虛也會引起眼睛干澀的癥狀，疲勞、思慮過度、失眠、久病等因素都會耗傷人體的氣陰。氣是人體一切生命活動的動力，而陰液是起著滋潤作用的。兩者都不足的情況下，就會導(dǎo)致眼睛干澀。

陰虛火旺是陰液虧損到一定程度之后所形成的。人體的陰陽在正常狀態(tài)下是相互制約的，處于一種穩(wěn)態(tài)，但是當(dāng)陰虛不斷加重到一定程度，不能夠制約體內(nèi)的陽氣，這個穩(wěn)態(tài)就被破壞了，陽氣就會過于亢盛，化成虛火，蒸騰水液，導(dǎo)致水液不足，眼睛失去了滋潤，導(dǎo)致干澀。

眼睛充血是“上火”

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，充血是“火”的表現(xiàn)。根據(jù)五行的特征，由于火邪的特性里有一條是火易生風(fēng)動血，所以把眼睛充血歸于火熱之邪所導(dǎo)致。

肝陽上亢會導(dǎo)致眼睛充血

既然“肝開竅于目”，那么肝火對眼睛充血的影響也是最大的。肝陽上亢首先是肝的陰液不足了，陰陽平衡被打破，導(dǎo)致肝的陽氣失去了應(yīng)有的約束，而陽氣的本性是向上升騰的，就會到達頭面部，而肝又是開竅于目的，上升的陽氣首先影響到眼睛，導(dǎo)致眼睛充血。

肝陽上亢導(dǎo)致眼睛充血的癥狀有：視物模糊，伴有頭暈、耳鳴、急躁易怒、失眠多夢、腰膝酸軟、胸脅隱痛，頭重腳輕。

肝郁化火導(dǎo)致眼睛充血

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝在五行中屬木，木的性質(zhì)是升散，不受遏郁，喜條達，惡抑郁，主疏泄。即人體肝猶如春升之氣，具有條順、暢達、疏通的特性。如果肝氣郁結(jié)，不疏泄了，那么根據(jù)五行理論，木生火，就叫肝郁化火。而肝火又有實火和虛火的區(qū)別。肝陽上亢導(dǎo)致眼睛充血的這個火是虛火，而肝郁化火就是實火了。這是由于情緒抑郁、壓力過大等因素，時間長了都有可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝的氣機不暢通了，就會釀生火熱，火熱之邪向上升騰，引起眼睛的充血。

肝郁化火導(dǎo)致眼睛充血的癥狀有：視物模糊，伴有頭暈、頭痛、面紅、急躁、胸脅部灼痛、口干口苦、大便干。

為什么你的眼睛愛流淚

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，眼睛流淚是由于肝經(jīng)濕熱、肝膽火旺所導(dǎo)致?；馃嶂凹葧平蛞?，導(dǎo)致津液枯涸，產(chǎn)生一系列干燥表現(xiàn)為主的癥狀，也可能導(dǎo)致陰液外泄的表現(xiàn)，最常見的就是人在夏天皮膚、頭發(fā)容易干燥，但是又常容易出汗，道理是相通的。

肝經(jīng)濕熱

由于足厥陰肝經(jīng)與眼睛相連，所以，肝經(jīng)的濕熱勢必會影響到眼睛。濕熱之邪就像黃梅季節(jié)的桑拿天給人的感覺，黏膩、悶熱、沉重，因為濕邪的性質(zhì)是黏滯、重濁，就像半凝固狀態(tài)的水一樣，所以濕熱導(dǎo)致的迎風(fēng)流淚往往還會伴有眼睛紅腫疼痛、畏光、眼淚渾濁等表現(xiàn)。

肝經(jīng)濕熱的癥狀：眼睛迎風(fēng)易流淚、畏光、疼痛、眼淚渾濁，伴有胸脅脹痛、食欲缺乏、口干口苦、小便黃、易起皮疹。

肝膽火旺

肝膽火旺也會導(dǎo)致眼睛容易流淚。抑郁、急躁、易怒等不良情緒，或者是生活不規(guī)律、壓力過大等因素都容易導(dǎo)致肝膽的氣機失調(diào)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“氣有余便是火”，肝膽的陽氣升發(fā)太過，向上升騰，就會影響到眼睛，出現(xiàn)迎風(fēng)流淚、畏光等情況。

肝膽火旺的癥狀：眼睛迎風(fēng)易流淚、畏光、疼痛，伴有急躁易怒、頭暈頭痛、胸脅脹痛、口苦、失眠多夢、大便干。

《本草綱目》中的明目明星

羊肝：味甘，性平。有補血、益肝、明目的功效。因含有豐富的維生素A，可防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的食療。在《本草綱目》中就有：“目赤熱痛。用青羊肝一具，切小，洗凈，和五味吃”的食方。

胡蘿卜：味甘，性平，《本草綱目》記載胡蘿卜“下氣補中，利胸膈腸胃，安五臟……”。因含有大量的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對于保護視力有著重要的作用。

枸杞子：味甘，性平，具有補肝益腎之功效，尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”?！侗静菥V目》評價枸杞，能“補”腎生精、養(yǎng)肝……明目安神、令人長壽?！睔v代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。

蚌肉：味甘、咸，性寒?！侗静菥V目》認(rèn)為它具有滋陰清熱、明目、解毒之功?！峨S息居飲食譜》載河蚌肉能“清熱滋陰，養(yǎng)肝涼血，息風(fēng)解酒，明目定狂”，適宜于肝腎陰虛、氣陰兩虛、陰虛火旺、肝陽上亢導(dǎo)致的眼睛干澀、充血。