女人心情好最美，調(diào)理抑郁藥膳方

抑郁癥又稱憂郁癥，是一種常見(jiàn)的心境障礙疾病。典型的臨床表現(xiàn)包括三個(gè)維度活動(dòng)的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。因此，一旦發(fā)現(xiàn)有意志消沉、抑郁的現(xiàn)象，就應(yīng)積極進(jìn)行治療，以下幾道抗抑郁食療偏方，希望能助您擺脫煩惱。

果仁巧克力

材料|巧克力100克，杏

做法|將杏仁、花生仁切碎，鋪在烤盤(pán)上入烤箱，以150℃約烤3分鐘，至果仁碎稍變黃并有香味溢出即可。將巧克力切細(xì)碎狀，以隔水加熱的方式溶化成巧克力醬，但溫度不要超過(guò)40℃。將果仁碎倒入巧克力醬中拌勻，倒入模具中待其冷卻凝固即可。

用法|心情郁悶、煩躁時(shí)可食用。

功效|本方具有抗抑郁、興奮神經(jīng)的效果。

蓮子桂圓百合湯

材料|蓮子、桂圓肉、百合各20克

調(diào)料|紅糖適量

做法|蓮子洗凈，去心；桂圓肉、百合洗凈；將上述材料放入鍋中加適量水，約煮1小時(shí)后，加入紅糖拌勻即可食用。

用法|每晚1次。

功效|本方養(yǎng)心安神，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，還對(duì)治療失眠有良好的療效。

蒸百合枸杞

材料|百合150克，枸杞100克，蜂蜜適量

做法|將百合、枸杞洗凈，放入鍋中，加入適量清水煎煮至沸騰，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮一會(huì)兒，關(guān)火，稍冷卻后加入蜂蜜調(diào)味即可。

用法|每晚臨睡前食用50克。

功效|本方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、清熱除煩、寧心安神的功效，適于憂郁癥患者服用，常食還可美容養(yǎng)顏。