怎樣美白最快最有效？喝喝美容蔬菜汁

核心提示：每天最少要喝6杯冷開水，只有肌膚補充夠水，水油平衡了肌膚才會變得更加白皙。選好適合自己肌膚的護膚產(chǎn)品也是很關(guān)鍵的一點，這樣不僅可以防止不同美白成分產(chǎn)生的不良反應(yīng)還能達到很好的美容護膚的效果。

美白是女性愛美的話題，白白嫩嫩的女性看起來好可愛、好萌。很多女性都想知道怎樣美白最快最有效？其實，美白離不開生活中的每一項保養(yǎng)，比如多喝水，多吃維c蔬果，保持充足的睡眠...等等這些都是不可少的。

女性快速美白 離不開這5點

1. 多喝冷開水

冷開水比熱開水能起到更好的保濕效果，每天最少要喝6杯冷開水，能夠幫助流失的水分一直保持在最佳的水平，起到很好基礎(chǔ)護膚作用，只有肌膚補充夠水，水油平衡了肌膚才會變得更加白皙。

2. 洗臉次數(shù)不宜多

每天洗臉的次數(shù)不要太多，因為太多會導(dǎo)致臉上皮膚的油脂一點一點的喪失從而導(dǎo)致肌膚水油不平衡。所以要減少洗臉的次數(shù)，而且沒種皮膚洗臉次數(shù)也有不同，洗臉的時候最好選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶這樣對肌膚才是最好的。

3. 選擇合適的產(chǎn)品

美白是一項由內(nèi)到外的護理工作，選好適合自己肌膚的護膚產(chǎn)品這是很關(guān)鍵的一點，因為美白的成分不同所以大家最好是選擇同一種品牌一個系列的產(chǎn)品來使用，這樣不僅可以防止不同美白成分產(chǎn)生的不良反應(yīng)還能達到很好的美容護膚的效果。

4. 作息要規(guī)律

充足的睡眠，能夠很好的舒緩生活壓力，因為每天晚上10點到凌晨1點的時候是護理肌膚的最好的黃金期，這個時間人陷入沉睡可以使肌膚變得更加嬌嫩，平常也要保持開心愉快的心情肌膚也會跟著心情越來越好。多聽聽音樂，也是美白的好幫手。

5.多吃維c蔬果

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，由于其含有大量vc，可以有助黑色素還原，可以美白，增加免疫力。推薦一款美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。