日常排毒養(yǎng)顏，5種飲食小方法

導(dǎo)言：臉上皺紋越來越多，細(xì)紋越來越深，雀斑越來越重……每當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出現(xiàn)這些問題的時(shí)候，首先想到的就是使用什么樣的化妝品來掩飾自己臉上的缺陷，卻很少想到，在我們的日常生活當(dāng)中，只要注意多吃幾種食物一樣能為我們的皮膚美容養(yǎng)顏！

    1、檸檬清肺凈血

    檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，隨著年齡的增長，人體內(nèi)的血液循環(huán)功能開始緩步退化，體內(nèi)毒素排除體外的效率也開始大大降低，淤積到皮膚的毒素也隨著越來越多，皮膚也變得粗糙，暗黃。

而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題，加快血液循環(huán)過程中的正常排毒。每天食用檸檬有助于人體血液循環(huán)，幫助迅速排除體內(nèi)毒素。

2、花草茶五臟排毒。

體內(nèi)的毒素除了自己飲食攝入意外，有很大一部分來自于我們生活的外部環(huán)境，每天只靠體內(nèi)排毒器官跟皮膚排毒是完全不夠的，茶能解百毒，我們可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚哂信哦攫B(yǎng)顏的花草茶來幫助我們排毒，比如古香草排毒養(yǎng)顏茶就是現(xiàn)今很多女性的首選，古香草排毒養(yǎng)顏茶不僅茶性溫和，而且是采用純天然的花草作為主要成分，無毒無副作用，它在幫助人體排毒器官排毒的同時(shí)，也能促進(jìn)人體新陳代謝，修復(fù)體內(nèi)排毒系統(tǒng)的活性健康，從根本上修復(fù)體內(nèi)排毒器官的功能。

3、荔枝補(bǔ)腎排毒

荔枝味甘酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

4、苦瓜激發(fā)免疫力

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，從而使皮膚越來越飽滿有活力。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風(fēng)靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)作用。

5、生姜耗熱排毒

味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發(fā)油，具有強(qiáng)心、健脾胃、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

生姜辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，是毒素快速排除體內(nèi)，減輕其他排毒器官以及皮膚排毒的負(fù)擔(dān)。

口服生姜后，機(jī)體會(huì)慢慢吸收，皮膚發(fā)汗，從體內(nèi)向外發(fā)，自然排毒，這中主動(dòng)的排毒方式比人為地?cái)U(kuò)張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。