快速生發(fā)藥膳方

您是不是發(fā)現自己莫名其妙掉發(fā)，但是卻不見它再長？頭發(fā)也是身體的一面鏡子，生長速度以及發(fā)質都決定于您的身體狀況。要想頭發(fā)生長得快，先得讓您的身體營養(yǎng)充沛，您的頭發(fā)必然快速生長，并以閃亮柔順的發(fā)質當作回饋。

黑豆腰果核桃粥

材料|黑豆50克，紅豆、腰果、核桃各30克，大米200克

調料|冰糖15克

做法|鍋中加入約1000毫升清水，將洗好的大米、紅豆、核桃、腰果和泡發(fā)好的黑豆依次倒入鍋中，攪拌均勻，用大火將水燒開，轉成小火再煮約20分鐘至黑豆熟軟，再把冰糖倒入鍋中，輕輕攪拌片刻，煮約2分鐘至冰糖完全溶化，煮至粥成即可。

用法|每日堅持食用。

功效|本方含豐富的蛋白質，能促進頭皮新陳代謝，加速頭發(fā)生長。

炒韭菜

材料|韭菜120克，松仁80克，胡蘿卜45克，玉米粒30克

調料|鹽、雞精各2克，食用油適量

做法|韭菜洗凈切段；胡蘿卜切成小丁，胡蘿卜丁放入開水中煮至其斷生后撈出。油鍋燒至三成熱，倒入松，仁，略炸至松仁熟透后撈出，瀝干油。鍋底留油燒熱，倒入玉米粒、胡蘿卜丁、韭菜段翻炒，加鹽、雞精調味，倒入松仁，快速翻炒至食、材熟透即成。

用法|每日堅持食用。功效|本方有助于補充豐富的維生素和礦物質，促進頭發(fā)生長。