修復(fù)染發(fā)后頭發(fā)干枯藥膳方

美麗從頭開始，于是愛美女士們酷愛通過燙發(fā)染發(fā)來改變自己的形象。燙發(fā)染發(fā)極易導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，使頭發(fā)因失去水分和油脂的滋潤而干枯易折斷，甚至發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象，所以應(yīng)盡量減少染發(fā)、燙發(fā)的次數(shù)，注重護(hù)理，同時(shí)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)，拯救干枯的頭發(fā)。

小米海參粥

材料|小米200克，海參150克，枸杞適量

調(diào)料|蔥花、姜絲各少許，鹽、雞粉各2克

做法|小米泡發(fā)；海參洗凈，切條；枸杞洗凈。砂鍋中注水燒開，倒入水發(fā)小米，用小火煮至小米熟軟。下入少許姜絲和枸杞，倒入海參條，用小火煮10分鐘，放入調(diào)味料調(diào)味，撒少許蔥花即可。

用法|當(dāng)晚餐食用，每日堅(jiān)持。

功效|本方中海參含碘量很高，可以使頭發(fā)更烏黑、潤澤；小米補(bǔ)氣益血；枸杞補(bǔ)肝益腎，抗衰老。本品可滋養(yǎng)頭發(fā)，改善受損發(fā)質(zhì)。

薺菜包

材料|薺菜100克，面粉適量調(diào)料|鹽、雞精、酵母各適量

做法|薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡；用酵母將面粉發(fā)好，取大小適中的面團(tuán)搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟即可。

用法|可作為主食，也可佐餐食用。

功效|薺菜有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益，可以有效解決頭發(fā)干枯的問題。