仰睡可預(yù)防臉部皺紋抗衰老

仰睡可預(yù)防抗衰老嗎?很多人覺(jué)得仰睡不舒服，但是其實(shí)仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢(shì)不但可以使全身肌肉放松，而且可以減少臉部的皺紋。

1、仰睡睡出芙蓉面

很多人覺(jué)得仰睡不舒服，但是其實(shí)仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢(shì)不但可以使全身肌肉放松，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)难鏊梢灶A(yù)防臉部皺紋出現(xiàn)，抵抗衰老。

起床了，還是覺(jué)得頭暈，在桌旁坐一下吧：

2、用手撐臉變丑女

托腮時(shí)，手掌對(duì)臉部的擠壓會(huì)造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個(gè)動(dòng)作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說(shuō)，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。

3、揉眼揉個(gè)大花臉

眼部細(xì)紋產(chǎn)生的根本原因還是干燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護(hù)能力弱，水分易蒸發(fā)，較面部其它部位容易產(chǎn)生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因?yàn)楹芏嗉?xì)紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬(wàn)不要大力揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西。這時(shí)候，選擇清爽滋潤(rùn)的護(hù)理型眼藥水，可以快速的換我們明眸哦!

4、喝杯東西吧，清醒一下，咖啡應(yīng)該不錯(cuò)

咖啡喝多了，會(huì)增加臉部的黯沉，讓你年紀(jì)輕輕就不如“黑黃”的行列哦，要想清醒，選擇可可吧!

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少皮膚凹凸不平，并幫助皮膚防御紫外損傷。

清醒了，該好好洗個(gè)臉了。

5、洗臉洗臉洗出皺紋

人的皮膚每天會(huì)有污垢、皮脂、汗液和殘留的護(hù)膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過(guò)度洗臉?lè)堑荒鼙Ｗo(hù)皮膚，還會(huì)傷害皮膚。皮膚也在不斷進(jìn)行新陳代謝，有一定自潔功能，且由于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來(lái)才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會(huì)損傷正常的表皮細(xì)胞，容易導(dǎo)致皺紋的形成。

早餐吃什么啊?麥當(dāng)勞吧，方便。

6、早餐決定你美丑

油炸的早餐會(huì)將你一天的飲食計(jì)劃都給毀了。同時(shí)，也將最大限度的刺激你的腸胃，增加體內(nèi)的油脂，刺激膽固醇含量增高。早餐需要營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也需要我合理的搭配，豆類產(chǎn)品，如豆?jié){，將會(huì)幫助我們美白面部，減緩衰老。同時(shí)，搭配一些蔬菜，補(bǔ)充維生素含量，讓我們一天的好精神從早餐中體現(xiàn)出來(lái)。

美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

該保養(yǎng)肌膚了，早晨的保養(yǎng)至關(guān)重要哦!

7、上妝切莫用力拉

畫眼線或戴隱形眼鏡時(shí)最容易拉扯眼皮，其次就是涂抹眼霜時(shí)手法的錯(cuò)誤。無(wú)論如何，要盡量避免拉扯眼周的皮膚，否則皺紋可就找上你了!涂抹眼霜時(shí)應(yīng)用無(wú)名指，因?yàn)樗橇Χ茸钚〉囊桓种?。手法是輕輕向下按壓幫助吸收，而不是左右涂抹。