節(jié)食是女人最常用的瘦身方法。長時間堅持節(jié)食確實(shí)會讓體重減輕，但一旦恢復(fù)正常飲食，體重就會反彈。長期節(jié)食使氣血化生無源，使人面容憔悴蒼白、膚色萎黃少光澤、肌肉松弛、毛發(fā)失去光澤、早白，甚至脫落，神疲體倦、肌體瘦弱及過早衰老等，所以最好的方法是合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動。
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足三里穴：補(bǔ)氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)的首選
足三里，屬足陽明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處，是全身經(jīng)脈流注會合的穴位。 【功效說明】足三里穴有補(bǔ)氣養(yǎng)血、 ...[詳情]
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三陰交穴：調(diào)和氣血，找肝、脾、腎交匯點(diǎn)
三陰交，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上約3寸處，脛骨后緣，是肝、脾、腎交匯的穴位，為女性調(diào)和氣血的要穴。 【功效說明】三陰交 ...[詳情]
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下關(guān)穴：改善腎血虛，為你舒筋活血
下關(guān)穴，屬足陽明胃經(jīng)，位于面部耳前方，當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，是膽經(jīng)和胃經(jīng)交會穴。 【功效說明】下關(guān)穴具有舒經(jīng)活血、通經(jīng)利竅、祛除 ...[詳情]
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隱白穴：統(tǒng)血止血，女性補(bǔ)血的大穴
隱白穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸處，為陽氣舒發(fā)的一個關(guān)口，是女性補(bǔ)血的大穴。【功效說明】隱白穴具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、統(tǒng)血止 ...[詳情]
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血海穴：運(yùn)化脾血，血虛不足就找它
血海穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，是脾經(jīng)所生之血聚集之處。 【功效說明】血海穴具有化血為氣、 ...[詳情]
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天樞穴：補(bǔ)血充胃氣，打圈按摩就管用
天樞穴，屬足陽明胃經(jīng)，位于肚臍兩旁，距離肚臍2寸，是上下腹的分界，處于人體的中間地帶，為陽明脈氣所發(fā)之處，又是大腸的募穴。 【功效說 ...[詳情]
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涌泉穴：“搓腳心”活躍腎氣暖全身
涌泉穴，屬足少陰腎經(jīng)，位于足底部，卷足凹陷處，即腳心處，為起始于足底的腎經(jīng)第一穴。 【功效說明】涌泉穴能益精補(bǔ)腎、活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本 ...[詳情]
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關(guān)元穴，屬任脈，位于下腹部，前正中線臍中下3寸，為一身之元?dú)馑冢瑸槟行圆鼐?、女性蓄血之處。【功效說明】關(guān)元穴有溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、培腎固本 ...[2015/6/15來源：頂(0)|踩(0)
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氣海穴：溫陽益氣的“冬天里的一把火”
氣海穴，屬任脈，又名丹田，位于下腹前正中線上臍中下1.5寸處，為人體中陽氣蒸發(fā)陰液的關(guān)鍵之處，是補(bǔ)氣要穴。 【功效說明】氣海穴具有溫陽益氣 ...[詳情]
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脾俞穴：氣虛濕熱，按揉補(bǔ)氣做得到
脾俞穴，屬足太陽膀胱經(jīng)，位于背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸處，是專門負(fù)責(zé)外散脾臟濕熱之氣的要穴。 【功效說明】脾為氣血生化之 ...[詳情]
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肺俞穴：調(diào)補(bǔ)肺氣，按摩寬胸理氣
“肺主一身之氣”，肺俞穴，屬足太陽膀胱經(jīng)，位于背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處，為臟腑經(jīng)脈之氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處。 【功效說明】肺俞穴有調(diào) ...[詳情]
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膻中穴：寬胸順氣，為你打開“氣閘”
膻中穴，屬任脈，位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)處，為宗氣聚會之處。 【功效說明】膻中穴有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘 ...[詳情]
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百會穴：補(bǔ)氣醒神，按揉“諸陽之會”
百會穴，屬督脈，位于頭頂部，前發(fā)際正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，其深處即為腦之所在，為“諸陽之會”、“百脈之宗”，是各經(jīng)脈氣會聚之處。 ...[詳情]
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6種方法加快新陳代謝 讓你健康瘦下來
核心提示：隨著年齡的增長，身體的新陳代謝也會逐漸變得緩慢。即使吃同樣分量的食物，也可能因?yàn)闊崃咳紵俣兊梅逝?。下面?種加快新陳代謝的方法 ...[詳情]
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天冷洗澡太勤 小心皮膚干燥
核心提示：天冷人體皮脂膜會明顯變薄，如果洗澡過于頻繁，并大量使用沐浴液，就會使正常角質(zhì)細(xì)胞過多脫落，皮脂膜進(jìn)一步變薄，導(dǎo)致皮膚屏障破壞，從而 ...[詳情]
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豐胸：推擠乳房、按摩膻中穴等
胸部健美的標(biāo)志男女各不相同，男士以胸部寬厚，胸大肌發(fā)達(dá)為健美，女性以胸部豐滿、柔軟、潤滑以及乳峰高聳為美。如何才能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)呢?體操運(yùn)動、 ...[詳情]
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美臀：按揉臀部、捏揉臀部等
人體正常的臀部，不僅有利于軀干的穩(wěn)定和減輕肢體的承受力，而且能添加女性的曲線美。從后面觀察人體時，臀部是目光的焦點(diǎn)，臀部的線條也是女性美的特 ...[詳情]
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瘦腹：按揉小腹、分推小腹等
腹部贅肉是很多中年人士的煩惱，可現(xiàn)在的很多上班族由于缺乏運(yùn)動，也開始出現(xiàn)了腹部贅肉。男士挺著“啤酒肚”，雖然稍顯成熟穩(wěn)重，但英俊瀟灑不復(fù)存在 ...[詳情]
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塑腰：按揉腰部、腎俞穴等
女人最該在意的就是腰圍，當(dāng)你的腰線漸漸消失時，女人味也就蕩然無存，而研究發(fā)現(xiàn)，腰臀比較大的女人壽命也會縮短。看看日漸增厚的“游泳圈”，應(yīng)該覺 ...[詳情]
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祛黑眼圈：分推上、下眼眶等
黑眼圈是由于眼周皮膚里的毛細(xì)血管血液流動受到阻礙，以及皮下有黑色素沉淀而導(dǎo)致的，多見于女性。用泡過的茶葉敷眼3～5分鐘或用蘋果片敷眼15分鐘 ...[詳情]
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消青春痘：按摩迎香穴、太陽穴等
青春痘學(xué)名“痤瘡”，因好發(fā)于青少年，故名青春痘，但它并不是青少年的專利，30以上、甚至40歲以上發(fā)病的也非常常見。專家介紹，如果青春痘的處理 ...[詳情]
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皮膚粗糙：輕撫面部、分撫面部等
隨著年齡的增加，皮脂分泌功能減弱，很多人開始出現(xiàn)皮膚粗糙，無光澤、無彈性等癥狀。這種癥狀雖然不是嚴(yán)重的疾病，但顯然會妨礙容顏的美麗。皮膚粗糙 ...[詳情]
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瘦臉：搽面部、環(huán)摩顴部等
長有一張娃娃臉看上去年輕、可愛，但是臉頰過于圓胖就顯得幼稚，缺乏一種清秀的美，令許多女性煩惱，但利用臉部穴位按摩，可以更安全地達(dá)到臉部“減肥 ...[詳情]
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美肩：按摩肩井穴、大椎穴等
中國自古以來審美都很注重女性的肩膀，纖瘦的v字形香肩，溫潤細(xì)膩，是美女不可缺少的條件。肩部如同女人漂亮的面孔一樣，是體現(xiàn)魅力的重要部位，長時 ...[詳情]
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美發(fā)：按摩頭部、百會穴等
如云的秀發(fā)，能表現(xiàn)出女性特有的美，是女性獨(dú)有的驕傲。對男性而言，頭發(fā)的茂密也是年輕的象征。因?yàn)椴饺胫心暌院螅^發(fā)就會自然有所脫落，變得稀少， ...[詳情]
