秋季臉部五官如何防干燥

    核心提示：秋天一來，各個(gè)器官都會(huì)因?yàn)樘鞖飧稍锒X得不舒服。如何呵護(hù)它們順利度秋呢？39保健編輯教教您。

秋天是個(gè)干燥的季節(jié)，你可能接下來會(huì)遭遇到嘴唇開裂、皮膚干燥等等狀況。究竟是哪里出了問題？又有什么好辦法來解決這些秋燥的癥狀呢？其實(shí)，各種干燥狀況都與你的身體內(nèi)部因素存在很大的關(guān)系，只要你懂得補(bǔ)水，再也不用怕秋季的到來。

眼睛干燥

秋冬季節(jié)皮膚容易干燥，應(yīng)注意保濕。眼部是最脆弱最易老化的區(qū)域，其周圍的皮膚又薄又敏感，秋天應(yīng)該更加呵護(hù)。另外，由于這個(gè)季節(jié)風(fēng)沙大、紫外線強(qiáng)的原因，人們更要好好地滋潤保護(hù)眼睛。

建議：秋天的時(shí)候，眼睛周圍的皮膚可以通過防護(hù)霜等進(jìn)行呵護(hù)。治愈眼球，可以通過一些不含防腐劑的保健藥水來幫助保濕，它們有很好的沖洗和潤滑的作用。天氣越好，越是秋高氣爽的日子，說明紫外線也越強(qiáng)，這時(shí)可以帶上墨鏡來阻擋風(fēng)沙和紫外線。在飲食上，胡蘿卜、菠菜、菊花茶等都對眼睛有極大的好處。

鼻子干癢

不少人在秋季會(huì)出現(xiàn)鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現(xiàn)象，用手清理鼻腔時(shí)會(huì)感覺疼痛，這可能是上火引起的，也可能是秋天過于干燥導(dǎo)致的。鼻干主要反映的是肺燥，因此需進(jìn)行潤燥。如果僅僅是鼻子干，還未出現(xiàn)出血的癥狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥；沒有出現(xiàn)炎癥時(shí)，可以涂抹魚肝油。而鼻子所對的穴位是迎香穴（鼻翼兩側(cè)），通過局部按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)。另外，還可以在辦公室放加濕器，可以對全身皮膚起到保濕作用。

嘴唇皸裂

嘴唇干裂是秋冬季節(jié)的常見癥狀，可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來防治。第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。第二，及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。第三，無論男女，都應(yīng)使用護(hù)唇膏來呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。第四，盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護(hù)。第五，糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。

咽喉干癢

中醫(yī)認(rèn)為，咽喉與肺關(guān)系密切，也與胃有關(guān)。但秋季咽喉干，主要是與肺燥有關(guān)。因此可以食用些百合、木耳等食物進(jìn)行潤肺。也可以采用熏蒸法，即張開嘴對著熱水杯讓熱蒸氣進(jìn)入咽喉。如果覺得喉嚨干癢或者發(fā)炎的時(shí)候，要注意多飲水、多食用些潤燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，還可以飲用些枸杞茶、菊花茶等滋潤的食物，可起到益肺養(yǎng)胃的效果。