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專家:護(hù)膚品不需要太復(fù)雜

來源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2013/7/1
導(dǎo)讀:核心提示:其實(shí)肌膚護(hù)理不需要過繁過多,簡(jiǎn)單的三個(gè)步驟就完全可以應(yīng)付了。 近日,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)對(duì)近4萬網(wǎng)民展開了“國(guó)人皮膚狀況大型網(wǎng)絡(luò)調(diào)查”,結(jié)果顯示,只有14.2%的人擁有健康的皮膚,而當(dāng)面對(duì)各類皮膚問題時(shí),有42.25%的人選擇自行用藥或護(hù)膚品。濫用護(hù)膚品…

 

核心提示:其實(shí)肌膚護(hù)理不需要過繁過多,簡(jiǎn)單的三個(gè)步驟就完全可以應(yīng)付了。

近日,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科醫(yī)師分會(huì)對(duì)近4萬網(wǎng)民展開了“國(guó)人皮膚狀況大型網(wǎng)絡(luò)調(diào)查”,結(jié)果顯示,只有14.2%的人擁有健康的皮膚,而當(dāng)面對(duì)各類皮膚問題時(shí),有42.25%的人選擇自行用藥或護(hù)膚品。濫用護(hù)膚品、護(hù)理過度是造成皮膚問題的原因之一。許多人動(dòng)輒花上幾千元,買來功能各異的護(hù)膚品,美白的、去皺的、抗衰老的……一股腦都涂在臉上,給肌膚帶來了更大的壓力。其實(shí),一般人只需要三類護(hù)膚品,做好這些基礎(chǔ)護(hù)理,變黑、長(zhǎng)皺紋等皮膚問題都可以得到預(yù)防或解決。

第一類:清潔

清潔是保證皮膚細(xì)嫩光滑的第一步。選擇潔面產(chǎn)品時(shí)要根據(jù)膚質(zhì)來定,油性皮膚可用清潔力稍好的;干性或者敏感皮膚就應(yīng)該選用溫和不刺激的,即PH值在5.0~6.5間,微酸性,洗后沒有紅腫、刺痛、干燥或脫屑等現(xiàn)象;如果長(zhǎng)痘痘,可選擇有一定消炎效果、不含刺激性成分的產(chǎn)品,否則會(huì)加重病情。有些人喜歡用深層潔面產(chǎn)品,認(rèn)為這樣洗得更干凈,其實(shí),過度清潔反而會(huì)破壞皮膚表面的保護(hù)膜,讓皮膚暴露在風(fēng)吹日曬下,加速老化。同時(shí)過度清潔還會(huì)刺激皮膚分泌更多油脂,這也是長(zhǎng)痘痘的根源。

第二類:補(bǔ)水

      皺紋、粗糙、斑點(diǎn)都和皮膚缺水密切相關(guān)。只要給皮膚補(bǔ)夠充足的水,就可以調(diào)節(jié)皮膚的pH值,維持皮脂膜的穩(wěn)定。不要被廣告中各種含高端補(bǔ)水成分的產(chǎn)品所迷惑,成分越簡(jiǎn)單補(bǔ)水作用越好、越安全。比如現(xiàn)在較受歡迎的玻尿酸成分,擁有強(qiáng)大的保濕功能,可吸收300~500倍的水分,維持皮膚的高度飽水狀態(tài)。需要提醒的是,玻尿酸沒有儲(chǔ)水能力,因此應(yīng)再配合上鎖水保濕劑一起使用,如凡士林等。此外,不要忽略了夜間的補(bǔ)水,睡覺時(shí)皮膚毛孔張開,此時(shí)做好保濕,其中的補(bǔ)水成分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以得到充分的吸收。平時(shí)可以多喝些涼開水,其分子間隙與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)最接近,容易滲透到皮膚組織內(nèi)部,補(bǔ)充水分。

第三類:防曬

紫外線是皮膚老化的元兇,它會(huì)使皮膚變得粗糙,導(dǎo)致色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張。外出前應(yīng)涂抹PA++(表示可以延長(zhǎng)肌膚曬黑時(shí)間4~8倍)以上的防曬霜;夏季紫外線相對(duì)強(qiáng)烈,推薦涂抹SPF(防曬指數(shù))大于30的防曬霜,冬季可選擇SPF10~15的;如果去戶外游泳,需選擇防水型防曬霜。選擇防曬霜前需要做一次皮膚測(cè)試,即在手臂內(nèi)側(cè)涂抹少量,確認(rèn)不過敏再大面積使用。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品,干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的,中性皮膚可選擇乳液狀的。此外,要避免在10點(diǎn)~15點(diǎn)日照最強(qiáng)時(shí)在室外活動(dòng),外出時(shí)要穿長(zhǎng)袖上衣及長(zhǎng)褲等。

 

 

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