清晨臉腫怎么辦 6招教你快速恢復(fù)瓜子臉

    核心提示：想要消除臉部浮腫，可以從下面六個(gè)方面去著手。

1.少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因?yàn)檫@些食物容易使腸胃疲憊，進(jìn)而使體內(nèi)的水分滯留下來(lái)，無(wú)法正常排出體內(nèi)，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

2.多泡澡

全身泡在溫水里，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，就能將體內(nèi)多余的水分以及積聚的廢物排出。

3.多補(bǔ)充鈣質(zhì)

多補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于將體內(nèi)由含鈉的鹽分產(chǎn)生的多余水分排出。在日常食物中，蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質(zhì)。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進(jìn)水分循環(huán)。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

4.多運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，不管是氣色、體態(tài)還是健康狀態(tài)，都會(huì)比別人好很多，而且臉部也不容易浮腫。

5.多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效，雖然其消水腫功效不是立竿見(jiàn)影，但是只要堅(jiān)持下去就一定能看到效果。

6.少吃重口味的食物

清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習(xí)，今天吃了什么，明天馬上就會(huì)在身體顯現(xiàn)出來(lái)。所以要盡量少吃鹽，多吃味道清淡的食物。

小編提醒：清晨是一天的開(kāi)始，早上心情的好壞對(duì)一天的生活影響很大。早上起來(lái)心情美美的自然是最好，但如果清晨臉部浮腫可是會(huì)毀了一天的好心情的。所以，不想頂著一張包子臉開(kāi)始一天的生活的MM，不妨學(xué)習(xí)以上六個(gè)小妙招，讓你輕松恢復(fù)迷人瓜子臉。