山楂粥（纖體瘦身）

【原料】

    山楂30克(鮮者加倍)，大米100克，砂糖適量。

【做法】

1．將山楂擇凈，放人鍋中，加清水適量。

2．浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥。

3．待熟時，調入砂糖，再煮一二分鐘即成。

【功效】

    本品健脾胃、消食積、散瘀血，具有很好的纖體效果。

【溫馨提醒】

女性懷孕早期妊娠反應，喜歡選擇味道酸的水果，但盡量少食山楂，因為山楂有破血散瘀的作用，能刺激子宮收縮，大量進食可能誘發(fā)流產(chǎn)。

【食材妙用】

將山楂干去核后搗碎，用雞蛋清調成糊狀，敷于面部，保留1小時后洗凈，每天早晚各敷1次，既可調暢面部氣血，又能潤膚消斑。