中華中醫(yī)文化事跡：調(diào)理脾胃須單舉

調(diào)理脾胃須單舉

【招式分解】   

    （ 1 ）左手自身前成豎掌向上高舉，繼而翻掌上撐，指尖向右，同時右掌心向下按，指尖朝前。    

    （ 2 ）左手俯掌在身前下落，同時引氣血下行，全身隨之放松，恢復(fù)自然站立。

    （ 3 ）、（ 4 ）動作與（ 1 ）、（ 2 ）動作同，唯左右相反。如此左右手交替上舉各 4 ～ 8 次。

     【醫(yī)學(xué)原理】  “調(diào)理脾胃須單舉”，鍛煉肝臟和脾胃    除了養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，我們也可以通過多鍛煉來預(yù)防肝病。八段錦里的"調(diào)理脾胃須單舉"是一個調(diào)理脾胃和肝膽的健身動作。


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