中華中醫(yī)文化事跡：攢拳怒目增元?dú)?/h1>

攢拳怒目增氣力

    動(dòng)作一：兩腳開(kāi)立，成馬步樁，吸氣，兩手握拳分置腰間，拳心朝上，兩眼睜大。

    動(dòng)作二：呼氣左拳向前方緩緩擊出，成立拳或俯拳皆可。擊拳時(shí)宜微微擰腰向右。

    動(dòng)作三：吸氣，左肩隨之前順展拳變掌臂外旋握拳抓回，呈仰拳置于腰間。

    動(dòng)作四：呼氣右拳向前方緩緩擊出，成立拳或俯拳皆可。擊拳時(shí)宜微微擰腰向左。

    動(dòng)作五：吸氣，右肩隨之前順展拳變掌臂外旋握拳抓回，呈仰拳置于腰間。

    動(dòng)作六：上述動(dòng)作，左右手各九次。

    動(dòng)作七：呼氣，落掌，起身，收腳。

原標(biāo)題：岐黃名醫(yī)攢拳怒目增元?dú)?/a>

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