導(dǎo)致孕期腰疼的4個(gè)原因

1、孕期體內(nèi)激素變化
懷孕后體內(nèi)激素變化會(huì)讓孕婦出現(xiàn)許多妊娠反應(yīng),腰疼就是其中之一。懷孕后體內(nèi)激素改變,使骨盆韌帶松弛,以適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)及日后分娩的需要,這樣腰部韌帶、筋膜也會(huì)松弛,彈力減低,容易勞損而引起腰痛。

2、胎盤(pán)、羊水增多,腰椎負(fù)重過(guò)大
這是讓孕婦腰痛的主要原因,懷孕后胎兒及附屬的胎盤(pán)、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的負(fù)擔(dān)。為了保持平衡,孕婦站立時(shí)腰背肌必須用力收縮,使骨盆前傾,形成特有的挺腰姿勢(shì),腰背肌持續(xù)收縮,無(wú)法放松休息,時(shí)間久了會(huì)因疲勞引起腰痛。

3、運(yùn)動(dòng)量減少
懷孕后,孕婦的運(yùn)動(dòng)量大大減少,有的孕婦甚至長(zhǎng)時(shí)間躺坐,運(yùn)動(dòng)不足也會(huì)造成人的基礎(chǔ)體力下降,從而引起孕婦腰疼。

4、補(bǔ)鈣不足
妊娠期間,胎兒發(fā)育需要大量的鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如果這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,容易造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣,也會(huì)引起腰痛。