概述 肥胖是由于營養(yǎng)過多、過好，活動過少，能量平衡失調(diào)，以致脂肪堆積于體內(nèi)，導(dǎo)致體重超常的病癥。一般來說，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的10％為超重，超過20％以上者，稱為肥胖病。（標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式：〔身高（cm）－105〕×0．9＝體重（kg））肥胖可分為單純性和繼發(fā)性兩大類，這里主要討論單純性肥胖病，（非內(nèi)分泌——代謝疾病原因者），它約占肥胖病患者構(gòu)成比的95％。祖國醫(yī)學(xué)對肥 ... [詳細(xì)]
當(dāng)你面對誘人的時尚減肥食品而無從選擇的時候，你不妨聽聽專家的分析。1.減肥餐：如今的減肥餐可根據(jù)其服用方法分為代餐類和輔餐類。代餐類就是代替 ...[詳情]
這個春天，草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。從現(xiàn)在起，在眾多時尚MM心目中， 草莓不再只 ...[詳情]
秋天是修養(yǎng)生息、自我調(diào)節(jié)的季節(jié)，可是也是容易發(fā)胖的季節(jié)，老百姓有“貼秋膘”的說法。在許多減肥者看來，肉是一種讓人害怕的食物，好像只要多吃一口 ...[詳情]
1.要吃早餐：一到過節(jié)，許多人都放下工作，全身輕松的在節(jié)日的早晨大睡特睡。早餐根本就不想吃。結(jié)果中餐就會感到饑餓，吃起來狼吞虎咽，進(jìn)食速度快 ...[詳情]
1.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂?.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。3.烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖， ...[詳情]
天氣的轉(zhuǎn)暖無疑給減肥人士發(fā)出了最后通牒。不趕快甩掉冬季積攢的一身贅肉，如何在即將到來的夏季展露美好身姿？于是，各種各樣的減肥方法又開始大行其 ...[詳情]
外面的天氣越來越有春天的味道，食欲非常好嗎？可別忘了春季減肥大計啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！1.享用中式蒸煮法 ...[詳情]
材料：1.紅棗10顆2.玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)3.山楂10克（大約8-10片）4.枸杞子15 ...[詳情]
1.牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。2.葡萄汁與葡萄酒一樣含 ...[詳情]
1.喝湯減肥 美國一項研究發(fā)現(xiàn)，每周至少4次以湯代飯的人，僅經(jīng)10周的時間，就能減掉將近20％的多余體重，減肥效果良好。專家認(rèn)為， ...[詳情]
1.西紅柿 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， ...[詳情]
許多人愛吃火鍋，卻當(dāng)心把自己吃成胖子，特別是女生，對美味火鍋只能望而卻步。那么減肥怎么吃火鍋呢？ 首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋 ...[詳情]
神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有：決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草和枳殼。它們在普通的中藥鋪都可以買到：1.決明子：有平喘、利膽、保肝 ...[詳情]
香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動；陳皮味辛、苦，性溫，入脾、肺經(jīng)，有理氣健脾、燥濕化痰、降脂減肥等功效。兩者與茶葉合用具有潤燥健脾、降 ...[詳情]
荷葉味苦澀，性平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。適用于各種單純性肥胖癥及身體偏胖者，尤其適宜肥胖者夏季服用。[詳情]
烏龍茶具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等功效；葛花味甘性涼，有解酒醒脾、止血作用。兩者合用 ...[詳情]
具有降脂減肥、健脾利濕的功效。適用于各種單純性肥胖癥及身體偏胖者，對兼有血脂異常者尤為適宜。[詳情]
山楂可降低膽固醇和血脂，預(yù)防消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?；被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。本茶具有 ...[詳情]
桑白皮甘寒，入肺經(jīng)，瀉肺平喘，利水消腫。澤瀉性寒，味甘。利水，滲濕，泄熱。兩者合用有祛痰利尿、降壓降脂的功效。適用于肥胖者素有痰咳、高血壓、 ...[詳情]
具有去脂減肥、健脾燥濕的功效。適用于各種單純性肥胖癥及身體偏胖者，對兼有血脂異常、脂肪肝者尤為適宜。[詳情]
具有清熱解毒、散瘀通便、活血減肥的功效。適用于高脂血癥、肥胖便秘患者。[詳情]
蘆薈味苦，性寒，歸肝、大腸經(jīng)；有瀉下、清肝、殺蟲的功效。山楂味甘、酸，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)；有消食健胃、活血化瘀、驅(qū)蟲之功效；主治肉食積滯 ...[詳情]
具有抗衰容顏、補益氣血的功效。適用于面色萎黃，容顏憔悴，皮膚衰老等患者，對兼有免疫功能低下、動脈粥樣硬化、肥胖癥者尤為適宜。[詳情]
2019/1/28
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2019/1/23
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