高血壓藥膳方

一般認(rèn)為，人安靜時的正常血壓值：收縮壓力ll0～140毫米汞柱，舒張壓為70～90毫米汞柱，但如果收縮壓≥140毫米汞柱和(或)舒張壓≥90毫米汞柱，就是有高血壓的現(xiàn)象。詩續(xù)的高血壓不僅會迫使心臟超負(fù)荷工作，還會損傷動脈血管、大腦、腎臟等器官，因此，應(yīng)該積極進行治療。

高血壓的常見癥狀包括：經(jīng)常會出現(xiàn)氣喘、胸悶、心悸的情況；經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈、目眩、耳嗚等不適。

飲食重點

◎飲食以清淡、低鹽為主，可適量吃些醋。

◎忌吃高脂肪食物，減少動物油脂的攝取量。

◎凡含淀粉較多的食物均應(yīng)該少吃。

高血壓藥膳方推薦

◆ 五味降壓湯

配方：芹菜100克，紫菜50克，西紅柿i個，荸薺5個，洋蔥半個，鹽少量。

做法：

1．將紫菜浸泡至軟，去沙洗凈；芹菜洗凈，切段；西紅柿洗凈，切片；荸薺洗凈，去皮，切小塊；洋蔥洗凈，切成絲。

2．將所有材料一起下入鍋內(nèi)，加清水適量，煮熟加鹽調(diào)味即可。

用法：佐餐食用。

功效：清肝降壓。適用于早期高血壓。

◆ 蜂蜜水

配方：蜂蜜30克。

做法：將蜂蜜加溫開水沖調(diào)即成。

用法：每日服2次即可。

功效：清熱解毒，降血壓。適用于高血壓及其并發(fā)癥，如心臟病、動脈粥樣硬化等。

◆ 香蕉蜜茶

配方：香蕉50克，茶葉、蜂蜜各適量。

做法：

1．將茶葉放入茶杯中，用開水泡好。

2．香蕉研碎，加到茶水中，再加蜂蜜即成。

用法：代茶溫飲。

功效：清熱解毒，潤肺滑腸，降血壓。適用于高血壓及其并發(fā)癥，如動脈粥樣硬化、冠心病等。

◆ 醋蛋降壓方

配方：醋500毫升，紅皮雞蛋1個。

做法：將醋倒人帶蓋的容器內(nèi)，雞蛋洗凈，浸入醋中浸泡1周后剝?nèi)ルu蛋軟殼吃下。

用法：每周1個，3周為1個療程。

功效：可顯著降低血壓，尤其是對由于情緒波動較大引起的血壓升高有很好的療效。

◆ 醋浸花生仁

配方：花生仁100克，醋200克。

做法：將花生仁放人醋中浸泡7日。

用法：每晚睡前嚼服10顆，血壓下降后可隔數(shù)日服1次。

功效：本方可降壓，清熱，活血。對保護血管壁、阻止血栓形成有很好的功效。