小技巧：靈活加餐，穩(wěn)定血糖

靈活加餐穩(wěn)定血糖。對防止糖尿病患者的血糖反應很關鍵，尤其是皮下注射胰島素后的患者，有可能出現血糖大幅度的回落。糖尿病患者通常可在上午9~10時，下午3~4時及晚上睡前加1次餐。若尿糖為陰性，應加主食50克；尿糖“+”時應加33克；“++”應加25克；“+++”及“+++”時，應加一些含優(yōu)質蛋白質的食物。這樣做不但減少正餐主食及其他糖類的用量，減輕餐后髙血糖，而且可防止胰島素作用較強時引起的低血糖反應。臨床上許多注射胰島素的患者睡前尿糖陰性，晨起空腹尿糖反而陽性，除少數患者是黎明現象外，多數由于夜間低血糖導致的晨間髙血糖。

采用睡前加餐后，清晨空腹尿糖能夠轉陰。但加餐飲食的攝入量一定要計算在全日糖類總攝入量之內。

有些糖尿病患者，病情反復，會有心悸、手抖、多汗、饑餓等低血糖反應，此時應馬上吃一塊50克的饅頭來緩解癥狀。發(fā)作前如能少量加餐，?？墒寡潜３衷谙鄬Ψ€(wěn)定的范圍，預防低血糖反應的發(fā)生，偶爾發(fā)生低血糖反應時，可馬上飲用易于吸收的果汁、糖水或吃少量糖果、饅頭等來緩解病情。但此法不宜常用。如低血糖癥狀反復出現時，應請醫(yī)生調整飲食和藥物。

生活無規(guī)律，吃飯不定時（如出差、外出開會易導致血糖的變化。因此隨身攜帶一些方便食品，如奶粉、方便面、咸餅干等，可以隨時靈活加餐。人們除了基礎飲食所需要的熱能外，基礎飲食為15個單位，即5020千焦（1200千卡）熱能，每個單位337千焦（80千卡），還要視勞動強度、活動量大小靈活進行。一般情況為：家庭產婦在基礎飲食上增加3個單位，按6025千焦（1140千卡）的熱能考慮飲食量；標準體重55千克以下的普通勞動者，再增加5個單位，按6694焦（1600千卡）熱能計算；標準體重55~60千克中等強度勞動者，再增加8個單位，按76986千焦（1840千卡）熱能計算?？傊?，增加食品要結合自己的喜好去選擇，按食品變換表換算，而不要偏漏。